¿Cómo curar la resaca después de beber alcohol?

1. Consume alimentos ligeros

Los pacientes con resaca sentirán molestias abdominales al levantarse por la mañana y no querrán ingerir ningún alimento. En este momento, le resultan beneficiosas las gachas ligeras. Los alimentos grasos solo aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal e intensificarán el malestar. Si no te gusta beber papilla blanca, también puedes beber caldo.

El caldo es rico en proteínas, que pueden compensar los nutrientes perdidos en el organismo. Para mejorar la absorción de proteínas, también puedes consumir una pequeña cantidad de carbohidratos. El caldo también es rico en potasio y sodio, que pueden reponer la sal perdida en el cuerpo.

2. Come frutas y postres

Las frutas son ricas en nutrientes y beneficiosas para el cuerpo humano. Comer más frutas que sean buenas para la digestión es bueno para las personas con resaca. Algunas personas están acostumbradas a comer frutas después de beber alcohol, pensando que las frutas no aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal ni ayudarán a la digestión.

Las frutas son ricas en vitamina C, que es un lubricante que descompone el alcohol. Las personas con resaca pueden comer más sandía, cítricos, etc. Los postres contienen mucha azúcar, que puede reemplazar el azúcar que se pierde cuando una persona vomita. Si no hay vómitos ni molestias abdominales, no tomar postres para evitar aumentar la carga gastrointestinal.

3. Come caquis

Los caquis tienen el efecto de descomponer el alcohol, algo que muchos jóvenes desconocen. Los caquis son ricos en vitaminas, fructosa, potasio, etc., que no solo pueden descomponer el alcohol, sino también ser diuréticos. Las hojas de caqui también son muy nutritivas y se pueden preparar en té de hojas de caqui para eliminar la resaca.

4. Tomar analgésicos

Después de beber alcohol, las personas sentirán mareos y molestias en todo el cuerpo, especialmente en el abdomen. Al regresar a casa, la mayoría de las personas se bañan con aceites esenciales como el de hinojo para aliviar las molestias, favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo y acelerar la evaporación del alcohol. Si tiene dolor de cabeza, tome analgésicos. Si no lo tomas, los síntomas del dolor de cabeza no se aliviarán al día siguiente, sino que empeorarán afectando tu trabajo personal.

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Los peligros de la resaca

1. La explicación más sencilla y común es que los peligros de la resaca se deben a que la ingesta de alcohol puede provocar deshidratación. , tanto porque el alcohol actúa como diurético y aumenta la producción de orina como porque las resacas son dañinas porque las personas probablemente no beben mucha agua cuando se dan atracones durante horas. Pero cuando algunos estudios examinaron el vínculo entre la deshidratación y la resaca, los datos surgieron de forma algo inesperada. Un estudio, por ejemplo, no encontró correlación entre los niveles altos de una hormona asociada con la deshidratación y la resaca severa. El peligro de la resaca Es probable que la deshidratación contribuya a algunos de los síntomas de la resaca (mareos, confusión y sed), pero hay otros factores que influyen en los peligros de la resaca.

2. La mayoría de los científicos creen que la resaca es dañina porque el alcohol altera el equilibrio natural de sustancias químicas del cuerpo de una manera más compleja, lo que hace que la resaca tenga consecuencias importantes.

3. Se puede decir que una hipótesis es que para procesar el alcohol, el cuerpo debe convertir una coenzima llamada nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) en otra forma: nicotinamida adenina dinucleótido fosfato ácido (NADH). Se cree que cuando hay demasiada acumulación de NADH y poca NAD+,

las células ya no pueden realizar de manera eficiente una variedad de actividades metabólicas: absorber glucosa de la sangre, regular los niveles de electrolitos, etc. Sin embargo, la hipótesis de que la resaca es dañina también se ha visto afectada por los datos: en varios estudios, las personas con resaca severa han descubierto que las personas con resaca severa tienen niveles bajos de electrolitos o glucosa en sangre.

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