Cómo solucionar el problema de los niveles altos de purinas
Si encontramos que tenemos niveles altos de purinas, nuestra salud se verá afectada en este momento. Dichos problemas tendrán un gran impacto en nuestra salud. Necesitamos métodos razonables en la vida diaria para mejorar las purinas. La purina a través de métodos razonables es útil para la salud. Echemos un vistazo a qué hacer.
Limitar los alimentos ricos en purinas
Si queremos solucionar el problema de las purinas, lo primero a lo que debemos prestar atención es a las elecciones dietéticas. Debemos prestar atención a los alimentos razonables para evitar el exceso. ingesta de purinas Se encuentran disponibles una variedad de alimentos, como hígado, riñón, páncreas, cerebro y otros órganos animales, así como caldos espesos, sopa de pollo, extractos de carne, sardinas, caviar, etc. O utilice medidas para eliminar purinas. Para los alimentos con alto contenido de purinas, agregue agua para guisarlos primero antes de comerlos y luego cómelos en la sopa o hiérvalos y guisarlos repetidamente en la sopa. Entre los alimentos vegetales, los cereales integrales, los frijoles secos, la coliflor, las espinacas, etc. también contienen una cierta cantidad de purinas, que deben limitarse adecuadamente. Por lo tanto, debemos estar atentos a los alimentos ricos en purinas y tratar de evitar su consumo. Se produce una situación excesiva de purina.
Evite comer estofado
El estofado es un muy buen tipo de comida y sabe muy bien. Sin embargo, dado que las materias primas del estofado son principalmente despojos de animales, camarones, mariscos, mariscos, etc. Beber cerveza naturalmente agregará más leña al fuego, lo que hará que la situación de las purinas se agrave. Además, cuando cocinamos estofado, nuestra ingesta de purinas es 10 veces o incluso docenas de veces mayor que la de una cena. Una botella de cerveza puede duplicar el nivel de ácido úrico. Las personas con presión arterial alta tienen 130 veces más probabilidades de sufrir gota. La gota, al igual que la diabetes, es una enfermedad que dura toda la vida. La clave es controlar la dieta, comer más alimentos alcalinos con bajo contenido en "purinas", como frutas y verduras, y comer alimentos menos ácidos como carne y pescado. Llevar una dieta ligera, baja en grasas y azúcares. Beba más agua para facilitar la excreción de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, no recomendamos comer demasiada olla caliente, de lo contrario fácilmente causará problemas de purinas.
Se puede descubrir que las purinas tienen un gran impacto en nuestra salud. Por lo tanto, debemos prestar atención a métodos razonables para reducir la cantidad de purinas. En primer lugar, debemos limitar el consumo de purinas altas. En segundo lugar, debemos tener cuidado con la olla caliente. No coma más solo porque sabe bien. Coma la menor cantidad posible para evitar los efectos de las purinas.