¿Puedo comer caballa durante la lactancia?

Puedes comer caballa con moderación durante la lactancia. La caballa española es el pescado que más se compra cuando la gente suele comprar productos del mar. El consumo regular de su pescado también es beneficioso para la salud materna. Puede complementar una gran cantidad de calcio y mejorar la resistencia de las mujeres lactantes. Además de consumirse fresco, también se puede procesar para obtener productos enlatados y encurtidos. Los beneficios del consumo moderado de caballa española para las mujeres lactantes son los siguientes:

Favorece la recuperación posparto

La carne de caballa es rica en proteínas, vitamina A, minerales (principalmente calcio) y otros nutrientes Necesario para el cuerpo humano todos los días. Las mujeres lactantes que comen caballa pueden complementar una gran cantidad de calcio, mejorar la resistencia, mejorar la debilidad posparto y ayudar a las mujeres a recuperar su fuerza física.

Alivia el asma y repone el Qi

La carne de caballa es tierna, nutritiva y deliciosa. Contiene gran cantidad de proteínas, vitamina A, minerales y otros nutrientes. Tiene el efecto de aliviar la tos y reponer el qi, y tiene ciertos efectos curativos en las mujeres con tos débil durante la lactancia. También tiene los efectos de reponer la esencia, reponer el qi y reponer la deficiencia.

Promueve el crecimiento y desarrollo de los bebés

La caballa es rica en potasio, fósforo, selenio y otros minerales, que pueden favorecer un mayor desarrollo del sistema nervioso y la inteligencia. Además, su riqueza en calcio y proteínas también es beneficiosa para el desarrollo óseo del bebé.