¿Qué alimento es un plato natural para bajar de peso? Si comes 3 comidas a la semana, tu cintura se reducirá y perderás 10 libras en una sola sesión de pesaje.
En realidad, ya hablé sobre platos para bajar de peso en mi artículo anterior, así que lo que voy a compartir hoy es mi plato favorito de los últimos días, y también es el plato que como más la mayoría, porque es simple, fácil de hacer y bajo en calorías, es solo pepino mezclado con hongos. El ácido malónico y la fibra que contienen los pepinos pueden ayudar al cuerpo a expulsar sustancias putrefactas de los intestinos y desempeñar un papel en la pérdida de peso. Sin mencionar los hongos, no solo puede promover la motilidad gastrointestinal y tratar el estreñimiento, sino que también ayuda a perder peso, le da al cuerpo una limpieza general y duplica el efecto de pérdida de peso. Platos: Sopa de pepino y hongos
Alimento necesario: media zanahoria, 1 hongo negro pequeño, 1 pepino, 5 dientes de ajo, 1 pimiento de mijo, 1 cucharada de salsa de soja light, 1 cucharada de aceite. Pasos de preparación 1. Remojar el hongo negro en agua tibia durante unos 40 minutos, retirar y lavar, pelar y lavar las zanahorias y cortar en tiras finas. 2. Vierta la cantidad adecuada de agua fría en la olla y déjela hervir. Ponga 1 cucharada de sal en la olla, vierta el agua con níquel y fideos de hongos negros directamente en la olla durante unos 2 minutos, luego ponga las zanahorias ralladas en la olla y blanquee durante 1 minuto. 3. Enjuagar con agua tibia, escurrir y poner en un plato para su uso posterior.
4. Pelar los ajos y cortarlos en trozos, cortar el pimiento mijo en gajos y ponerlos en un bol y mezclar bien. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en trozos o darle un golpe con un cuchillo. Poner el pepino en un plato y reservarlo con el hongo negro y la zanahoria. 5. Mezcle un bol de condimentos: Mezcle uniformemente el aceite y la salsa de soja clara y oscura. Puede agregar los condimentos que desee, como aceite de sésamo, vinagre, aceite de sésamo, etc. El ajuste de los condimentos no es muy emocionante. Luego agregue el ajo picado y los gajos de chile a la salsa. 6. Por último, vierte la salsa en el plato con el hongo negro y el pepino. 7. Mézclalo bien y podrás comerlo. Los amigos que lo conozcan pueden probarlo. Consejos 1. Es mejor utilizar pepinos frescos como los que se utilizan en los platos, y es mejor ponerles menos ingredientes, debido al período de pérdida de peso. 2. Agregar sal al blanquear el hongo negro tiene el efecto de esterilización y esterilización.