Es bueno beber leche de cabra, tanta como sea necesario cada día.
Los adultos deben beber entre 400 y 500 ml al día, que son dos botellas (dos bolsas) de leche de cabra, pero al menos unos 250 ml, que son una botella (una bolsa) de leche.
La leche de cabra está considerada como el mejor producto lácteo debido a su rica nutrición y fácil absorción. Conocido como el "Rey de la Leche", es reconocido como el producto lácteo más cercano a la leche humana en el mundo. El volumen de partículas de grasa en la leche de cabra es un tercio del de la leche de vaca, lo que favorece la absorción del cuerpo humano. El consumo prolongado de leche de cabra no provocará obesidad.
La leche de cabra contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitamina A, vitamina B, calcio, potasio, hierro y otros nutrientes. Las investigaciones modernas sobre nutrición han descubierto que el contenido de proteínas, minerales, especialmente calcio y fósforo en la leche de cabra es ligeramente mayor que el de la leche de vaca. El contenido de vitaminas A y B también es superior al de la leche, lo que resulta beneficioso para proteger la vista y recuperar la forma física.
Datos ampliados:
El contenido nutricional de la leche de cabra es casi cercano al de la leche materna y es fácilmente digerido y absorbido por el cuerpo humano. La estructura proteica y las partículas de grasa en su interior son relativamente pequeñas, lo que acorta el tiempo de residencia en el tracto gastrointestinal. Contiene una gran cantidad de calcio y fósforo, lo que es beneficioso para promover el crecimiento saludable del bebé y mejorar la inmunidad del cuerpo. Sin embargo, existen muchos tabúes en el consumo de leche de cabra.
No beber leche de cabra en ayunas. Si bebe leche de cabra con el estómago vacío, acelerará la peristalsis del tracto gastrointestinal. La leche de cabra se excretará antes de que se digiera y absorba por completo en el estómago, lo que afectará el tiempo que permanece en el tracto gastrointestinal. impidiendo que el cuerpo utilice plenamente su valor nutricional. Provoca síntomas de malestar gastrointestinal.
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Enciclopedia Baidu-Leche de Cabra