¿Qué almohada es buena para dormir Zhihu?
Cuando voy a trabajar y me quedo mirando el ordenador todo el día, mantengo la misma postura durante tres o cuatro horas sin cambiar. Cuando tomo el metro, soy toda "persona cabeza abajo". Cuando llego a casa, estoy "paralizado" y me acuesto jugando con mi teléfono móvil viendo dramas, navegando por Weibo, jugando...
Inconscientemente, este fenómeno se ha convertido en la norma en la vida de la gente moderna. y trabajo.
Echemos un vistazo primero a un conjunto de datos
1. Entre las "Diez enfermedades más intratables del mundo" anunciadas recientemente por la Organización Mundial de la Salud, la espondilosis cervical ocupa el segundo lugar.
2, Las enfermedades de la columna cervical son generalmente más comunes en personas mayores de 50 años. Según las estadísticas, el 81% de las personas en nuestro país tienen problemas de columna cervical, el 75% de los menores de 50 años, y alrededor. El 70% de los menores de 30 años.
3. En los últimos años, la edad de aparición de la espondilosis cervical es cada vez más joven. Según un médico, el paciente más joven con espondilosis cervical que ha sido tratado tiene solo 12 años.
Cuando miran el teléfono móvil durante mucho tiempo, el ángulo de la cabeza de las "personas con la cabeza inclinada" suele superar los 45 grados, o incluso llegar a los 60 grados.
Basado en el peso de la cabeza de 8 kilogramos, cuando la cabeza se baja a 60 grados, el peso de la columna cervical es de 27 kilogramos, lo que sin duda pone dos sandías súper grandes en la columna cervical. ! !
Si pasas mucho tiempo sentado, viendo la televisión, jugando en el ordenador, etc., tu cuello permanecerá rígido durante demasiado tiempo.
Sumado a malos hábitos como agachar la cabeza o cruzar las piernas, la tensión desigual en los músculos provocará o agravará la espondilosis cervical.
El verano está aquí, y el viento frío que sopla y la bajada de temperatura también harán que los músculos del cuello se contraigan, lo que sacará las articulaciones cervicales de su equilibrio original, y los vasos sanguíneos de los músculos también ser aplastado y deformado.
Suministro insuficiente de sangre a los músculos. Al mismo tiempo, los vasos sanguíneos del cuello se contraen cuando se exponen al frío, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre a los músculos, lo que también puede provocar espondilosis cervical.
Ten cuidado con estos detalles triviales de la vida y no dejes que se conviertan en un caldo de cultivo para la espondilosis cervical.
La causa de la espondilosis cervical
¡También puede ser tu almohada!
La altura de la almohada es a menudo ignorada por la gente.
Una altura de almohada inadecuada es demasiado baja, la cabeza siempre estará. en un estado de hundimiento. Los músculos del cuello tienden a sufrir espasmos.
Los antiguos decían: "Siéntate y relájate". Parece que una almohada alta suena bien, pero ¿realmente es así?
Una almohada demasiado alta también mantendrá los músculos del cuello estirados, lo que mantendrá la columna cervical muy tensa y provocará molestias en la columna cervical.
Por supuesto, la suavidad y dureza también deben ser moderadas
Además de la altura de la almohada, los expertos creen que también se debe prestar atención a la dureza de la almohada.
Una almohada muy dura tiene una pequeña zona de contacto con la cabeza, aumenta la presión, e incomoda el cuero cabelludo, por el contrario, una almohada demasiado blanda dificulta mantener una determinada altura, hace que la piel se sienta incómoda. los músculos del cuello se fatigan fácilmente, no favorecen el sueño y la cabeza queda atrapada en él, lo que afecta la circulación sanguínea.
Es tan misterioso, ¿qué tipo de almohada es buena?
Compramos muchas almohadas, probamos y experimentamos cada tipo de almohada y obtuvimos los siguientes resultados
1: Almohada de fibra química
Ventajas: precio bajo
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Desventajas: poca transpirabilidad, fácil de agrupar, falta de elasticidad
Barato pero poco práctico. Básicamente, este tipo de almohada la distribuía la escuela cuando estaba en la escuela. Aunque el precio es económico, no busca la calidad del sueño y es simplemente una almohada.
2: Almohada de plumón. >
Ventajas: excelente suavidad, buena hidratación, textura relativamente ligera y buen ajuste
Desventajas: precio ligeramente superior Experiencia de sueño: fácil de usar pero incómodo de limpiar.
La experiencia de dormir con una almohada de plumón es más parecida a dormir sobre una bola de algodón esponjoso que ha estado expuesta al sol. Es bastante suave, pero realmente te provocará dolor de cabeza después de dormir mucho tiempo. tiempo.
Tres: almohada de trigo sarraceno
Ventajas: puede prevenir eficazmente la espondilosis cervical, la piel de trigo sarraceno utilizada como relleno es liviana y puede cambiar de forma a medida que la cabeza se mueve para satisfacer su sueño. Si es necesario, cálido en invierno y fresco en verano, se puede ajustar según la temporada.
Desventajas: No apto para limpieza, sólo se puede secar.
La textura es un poco firme, por lo que las personas que les guste dormir sobre almohadas un poco más firmes pueden probarla. Además, debe secarse con regularidad, de lo contrario producirá olores fácilmente.
Cuatro: almohada con memoria
Ventajas: alta densidad, peso, transpirable, amortiguador
Desventajas: sin función de memoria, poca resiliencia
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Dormí en la almohada viscoelástica por un tiempo, pero no sentí ningún disfrute especial. Era solo una almohada normal, pero descubrí algo aterrador. La almohada viscoelástica tenía pelos pegados. Cuando lavé la funda de la almohada, encontré mucho pelo incrustado en ella.
Cinco: almohada de látex
Ventajas: el látex natural en sí tiene una gran transpirabilidad y buena ventilación.
Textura suave y cómoda, buena sensación de contacto, buena elasticidad, no es fácil; a deformarse, atractivo
Tiene las características de eliminación de polvo y antiácaros, gran capacidad de autolimpieza, fácil de limpiar y se puede enjuagar directamente con agua limpia
Desventajas: no se puede exponer al sol, el precio es ligeramente superior
En general, para aquellos de nosotros que no tenemos tiempo para cuidar nuestras propias almohadas en el trabajo, las almohadas de trigo sarraceno y las almohadas de látex parecen para ser bastante bueno.
No hace falta entrar demasiado en detalles sobre las almohadas de trigo sarraceno, mucha gente las conoce.
Creo que mucha gente no tiene muy claro el concepto de almohadas de látex.
Las almohadas de látex se producen generalmente en Tailandia. Las almohadas de látex están hechas de la savia de los árboles de caucho y tienen poros regulares en la superficie.
Al mismo tiempo, tiene buena resistencia y un fuerte soporte para el cuello, lo que es especialmente adecuado para algunos estudiantes con vértebras cervicales débiles.
Además, el material es naturalmente antifúngico y amigable con las personas con alergias.
Almohada de látex de cinco preguntas
1. Cuando compré una almohada de látex, el comerciante dijo que era una almohada de látex 100% natural.
A la hora de comprar una almohada de látex, el término “almohada de látex natural” es válido porque la materia prima que utilizan es caucho vegetal natural.
Sin embargo, la afirmación "almohada de látex 100% natural" no es confiable, porque después del procesamiento, es imposible que una almohada de látex contenga solo látex.
2. ¿Cuál es la resiliencia de las almohadas de látex?
Las almohadas de látex tienen densidades más suaves y más duras, como 40D y 45D, y diferentes estilos, generalmente ondulados, tipo pan o granulados.
No importa la forma o densidad, la resistencia de las almohadas de látex es muy buena. Cuando presiones la mano sobre la almohada de látex, suéltala cuando la presiones hacia abajo. Rebotará rápidamente.
3. ¿En qué extremo de la almohada debo dormir?
Para aquellos con problemas en la columna cervical, coloque la almohada en el extremo superior, lo que tiene un efecto corrector en la columna cervical.
Amigos con vértebras cervicales normales, siéntete libre de dormir del lado que quieras. Generalmente, los fabricantes harán la diferencia de altura entre los dos extremos de la almohada, para que puedas elegir la altura que más te guste.
4. ¿Las buenas almohadas de látex son más suaves que otras?
La almohada de látex natural puro es fácil de endurecer y difícil de suavizar. Una buena almohada es suave, uniforme y delicada.
Sólo la mejor máquina de espuma puede hacer que la espuma del jugo de goma natural sea delicada y rica, como la espuma del capuchino y la cerveza. Cuanto más fina y mejor, teniendo así mayor comodidad y transpirabilidad.
Una almohada de látex demasiado dura no sólo provoca fácilmente fatiga en el cuello, sino que también tiene poca transpirabilidad.
5. ¿Las ranuras junto a los agujeros redondos de algunas almohadas de látex son un defecto?
Estos orificios redondos en la almohada no son para ventilación, sino para calentar uniformemente la espuma de látex en el molde durante el proceso de calentamiento. Debe haber muchas varillas cilíndricas metálicas conductoras de calor y orificios redondos en el molde. Es lo que queda después de sacar la varilla conductora de calor.
Las ranuras irregulares junto a los orificios redondos son marcas de aire causadas por el aire en el molde que se expande y escapa de la base de la varilla conductora de calor durante el calentamiento después de que la espuma de látex natural se inyecta en el molde. En la industria se llama "marcas de desgarro". "Por lo general, hay más marcas de desgarro y más grandes en el borde de la almohada, mientras que hay menos y más pequeñas en el medio.
Las almohadas de látex natural fabricadas en Tailandia tienen rastros icónicos. Si no existen tales rastros, significa que su artesanía o sus materiales son falsos.
Realmente es hora de cambiar tus almohadas
La almohada de látex importada de Tailandia está hecha de almohadas de látex importadas de Tailandia, utiliza materias primas importadas de Tailandia, emulsión natural y es preciosa. Es una nueva herramienta para dormir que puede mejorar su sueño.
Utilizando un diseño de múltiples poros en forma de panal, ventilación circulante, curvas onduladas, ajuste ceñido, alto rebote y cuidado para dormir sin presión.
Con la proteína de roble contenida en el látex natural, emana un ligero incienso y puede repeler eficazmente los ácaros. Por lo tanto, cada uno de nosotros necesita una almohada central como esta para proteger la columna cervical y disfrutar del sueño.