¿Qué verduras son fáciles de digerir?
El hinojo contiene anisaldehído y anisona especiales, por lo que tiene una fragancia especial que puede estimular los nervios gastrointestinales, promover la secreción de jugo gástrico y saliva, aumentar el apetito, promover la peristalsis gastrointestinal y prevenir la irritación gástrica. malestar causado por espasmos intestinales, que ayuda a evacuar las heces.
2. Rábano blanco
El rábano blanco es rico en aceite de mostaza, que puede promover eficazmente la peristalsis del tracto gastrointestinal humano, ayudar al cuerpo humano a digerir y mejorar el apetito.
3. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en fibra dietética y oligoelementos. Los oligoelementos del cuerpo contribuyen a la secreción de enzimas digestivas. La fibra dietética es beneficiosa para la peristalsis gastrointestinal, ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo y promueve la digestión y absorción del cuerpo. Por lo tanto, comer raíz de loto con regularidad puede ayudar a mejorar la función digestiva.
4. Konjac
Konjak contiene un tipo de fibra dietética soluble, que tiene una fuerte absorción de agua después de ingresar al cuerpo humano. El consumo regular de konjac puede estimular la peristalsis intestinal, ayudar a excretar el exceso de grasa del cuerpo y lograr un efecto adelgazante. Se le puede llamar el alimento para adelgazar más "violento".
5. Patatas
Las patatas son bajas en grasas y fibra. Comer patatas no sólo puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión, sino que también ayuda a acumular alimentos, prevenir el estreñimiento y prevenir el cáncer colorrectal. Es un buen producto para que las personas obesas pierdan peso.