¿Cuáles son los beneficios de comer ocho ostras?
1. Nutritivas y fuertes
Las ostras contienen 18 tipos de aminoácidos, glucógeno, vitamina B, taurina, calcio, fósforo, hierro y zinc. y otros nutrientes. Comerlos regularmente puede mejorar la inmunidad humana. La taurina contenida en las ostras puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.
2. Calmante y tranquilizante
El consumo regular puede reducir síntomas como irritabilidad, palpitaciones, insomnio, mareos y tinnitus provocados por la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang. Las múltiples vitaminas y minerales que contienen las ostras, especialmente el selenio, pueden regular los nervios y estabilizar el estado de ánimo.
3. Inteligencia y fortalecimiento del cerebro
La taurina, el DHA y el EPA son nutrientes importantes para el desarrollo intelectual. El glucógeno es una forma de almacenamiento de energía en el cuerpo y puede aumentar la eficiencia de las actividades físicas y mentales. Además, los experimentos farmacológicos muestran que el uso de conchas de ostras para aumentar el contenido de zinc en el cuerpo puede aumentar la proporción de zinc-cadmio en el cuerpo, lo que es beneficioso para mejorar y prevenir la presión arterial alta y desempeña un papel protector y de desarrollo del cerebro.
Datos ampliados:
Notas:
Las ostras son ricas en proteínas y zinc de las que carece el cuerpo humano. Comer ostras puede prevenir la sequedad de la piel, promover el metabolismo de la piel y descomponer la melanina. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. considera que las ostras son el alimento más riesgoso. El norovirus puede causar gastroenteritis porque contiene dos patógenos dañinos: norovirus y Vibrio cholerae.
No se recomienda consumirlo crudo. Si no se siente bien después de comer alimentos crudos, busque atención médica de inmediato. Por lo general, no es necesario el tratamiento con antibióticos, siempre que sea suficiente la rehidratación y el descanso oportunos.
Enciclopedia Baidu - Ostras
People's Daily Online - Las ostras son ricas en proteínas y no deben ser consumidas por 8 tipos de personas.