¿Qué verduras y frutas pueden ayudar a reducir el ácido úrico?
Los alimentos que ayudan a reducir el ácido úrico incluyen:
1. Verduras
Incluyendo patatas, brócoli, apio, berenjenas, hojas de mostaza, brotes de ajo, algas marinas y moradas. Kale, amaranto, colza y col.
2.Frutas
Plátanos, kiwis, dátiles, melocotones, peras, caquis, piñas, naranjas, mandarinas, manzanas, albaricoques, dátiles, uvas, sandías, etc.
3. Alimentos básicos
Arroz, trigo, productos harineros, almidón, sorgo, macarrones, patatas, boniatos, ñames, etc.;
4. Leche
p>
Leche, queso, helado, etc.;
5. Carne
Huevos, sangre de cerdo, sangre de pollo, sangre de pato. , etc.
Extensiones:.
Los siguientes alimentos pueden causar niveles altos de ácido úrico
1. Despojos de animales
Los despojos de animales contienen mucha grasa y colesterol, por lo que comer despojos de animales en grandes cantidades. es muy delicioso. Pero el contenido de purinas en los despojos animales es muy alto, incluso superior al de la carne. Para evitar que nuestro ácido úrico aumente, debemos prestar atención a minimizar la ingesta de despojos de animales en nuestra dieta. Los amigos con exceso de ácido úrico deben evitar absolutamente comer despojos de animales.
2. Alcohol
El alcohol necesita ser metabolizado por nuestros riñones antes de poder ser excretado del cuerpo, pero el alcohol y el ácido úrico se resistirán entre sí. Por tanto, si bebemos mucho alcohol, los riñones priorizarán la excreción del alcohol, dificultando la excreción del ácido úrico. Por lo tanto, los pacientes con gota experimentarán dolor en las articulaciones cada vez que beban alcohol, y las personas con exceso de ácido úrico deben beber lo menos posible.
People's Daily Online: ¿Qué alimentos pueden reducir el ácido úrico?
People's Daily Online: ¿Qué alimentos pueden provocar un nivel demasiado alto de ácido úrico? ¿Qué alimentos debes comer para bajar el ácido úrico?