¿Qué tipo de fruta es más beneficiosa para la salud?

La revista estadounidense "Reader's Digest" presentó las 10 frutas más saludables.

Entre ellos, la manzana ocupa el primer lugar porque es rica en fibra, que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede perder peso. Muchos estadounidenses consideran la fruta como una necesidad para perder peso y se ponen a dieta un día a la semana.

Solo comer manzanas en este día se llama Día de la Manzana.

Segundo lugar: Los albaricoques, ricos en betacaroteno, pueden ayudar a las personas a absorber bien la vitamina A.

Tercer lugar: Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es bueno para el funcionamiento del corazón y los músculos de las personas.

Cuarto lugar: Moras El contenido de fibra en las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas, lo que sin duda es beneficioso para la salud del corazón;

Quinto lugar: Arándanos. son frutas especiales, comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;

Sexto lugar: El melón de invierno, con alto contenido en vitamina A y C, es un alimento ideal para complementar vitaminas;

No. Séptimo lugar: cerezas, que pueden ayudar a las personas a proteger la salud del corazón;

Octavo lugar: arándanos, que pueden ayudar a reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario.

Noveno lugar: Pomelo, rico en vitamina C.

Décimo lugar: La uva morada, sus flavonoides y otras sustancias pueden proporcionar una triple protección para el corazón.