¿Qué frutas comer en abril? 8 tipos de frutas de temporada
Cada año, alrededor del Festival Qingming es un buen momento para viajar, y también es la temporada en la que los nísperos están maduros. El níspero es suave y jugoso, de sabor dulce y pulpa delicada. La medicina tradicional china cree que el níspero tiene el efecto de humedecer los pulmones, calmar la sed y reducir el qi. En la terapia dietética, puede ayudar en el tratamiento de la flacidez pulmonar, la tos, los vómitos con sangre, la epistaxis, la sed, los vómitos y otras enfermedades. Los nísperos maduros tienen un sabor dulce y son ricos en nutrientes. El contenido de caroteno ocupa el tercer lugar entre todas las frutas, lo que es útil para mantener la salud de los ojos y la piel y mejorar la ceguera nocturna y la piel áspera.
A la hora de adquirir nísperos, los mejores son los que son grandes, bien proporcionados, obovados, pelados de color amarillo anaranjado, con pelos intactos, jugosos, de piel fina, de pulpa gruesa y sin frutos verdes. Si los pelos del fruto se caen, significa que el níspero no está lo suficientemente fresco. Si el color de la superficie es diferente, significa que es posible que el níspero se haya echado a perder.
2. Mango
Abril también es la temporada en la que los mangos están en el mercado. El mango contiene un contenido particularmente alto de caroteno, precursor de la vitamina A, algo poco común entre todas las frutas. Además, el contenido de vitamina C tampoco es bajo. Los minerales, proteínas, grasas y azúcares también son los principales nutrientes del mango. El mango es una de las frutas tropicales famosas debido a su delicada pulpa y sabor único, es muy querido por la gente, por lo que se le conoce como el "Rey de las frutas tropicales".
Al elegir un mango, debes olerlo desde la distancia. La forma debe verse regordeta y redonda, y no debe tener manchas. Las manchas indican que el interior está malo y la piel arrugada indica que. no es fresco. Si lo compras ahora y lo comes, se sentirá un poco blando cuando lo pellizcas. Si lo guardas durante dos días antes de comerlo, no se sentirá ni blando ni duro cuando lo pellizcas.
3. Moras
Generalmente, las moras están en el mercado de marzo a mayo, por lo que abril es el período en el que las moras son de mejor calidad y exquisitez. La mora tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, humedecer los intestinos y desintoxicar. La dietoterapia clínica se utiliza a menudo como tratamiento auxiliar para mareos, dolor de espalda, tinnitus, encanecimiento prematuro del cabello y la barba, insomnio y ensoñaciones, sed causada por deficiencia de yin del hígado y riñón y pérdida de esencia y sangre, y sequedad intestinal y estreñimiento. Para las mujeres que aman la belleza, el efecto nutritivo y nutritivo de la sangre de la morera puede ayudar a hidratar la piel y hacer que el cutis se vuelva rosado.
En la selección de moras, se consideran las que son agridulces, negras y traslúcidas, grandes, de tamaño regordeta, de pulpa espesa, de color morado, sin humedad, firmes y con suficiente contenido de azúcar. el mejor. Si la morera tiene un color más oscuro, un sabor más dulce y está cruda por dentro, ten cuidado porque puede haber sido teñida. Así que asegúrese de prestar atención al comprar.
4. Cereza
La cereza ha sido llamada la "fruta de la belleza" desde la antigüedad. Los antiguos libros de medicina china creen que puede "hidratar la piel" y "aportar buen color y belleza". ". El consumo regular puede hacer que la piel esté más suave e hidratada. Esto se debe principalmente a que el contenido de hierro de las cerezas es extremadamente rico. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa es 6 veces mayor que el de las fresas, 10 veces mayor que el de los dátiles rojos, 13 veces mayor que el de los espinos y 20 veces mayor que el de las manzanas. peso, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Comer más cerezas no sólo puede aliviar la anemia, sino también tratar una serie de enfermedades ginecológicas provocadas por la misma.
Elige cerezas con la cáscara ligeramente dura y las que tienen la cáscara brillante. Mira el mango de la fruta y elige una que sea de color verde esmeralda. Las cerezas temen al calor y la temperatura adecuada es de 2°C a 5°C, por lo que es mejor guardarlas en el frigorífico como el resto de frutas. Durante el almacenamiento, trate de no utilizar envases herméticos para sellar, como cajas, bolsas de plástico, film transparente, etc. Debido a que las cerezas descompondrán sus propios nutrientes en un ambiente con deficiencia de oxígeno para obtener más nutrientes, todos sus propios nutrientes se descompondrán.
5. Mangostán
El mangostán está maduro en abril. Comer más será eficaz. El mangostán contiene una sustancia especial que tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescar y desintoxicar, lo que hace que el mangostán pueda superar el calor del durian. En Tailandia, la gente llama al mangostán durian la "fruta del marido y la mujer". Si siente calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo. Tiene un buen efecto tónico sobre la debilidad física, la desnutrición y la debilidad física después de una enfermedad.
A la hora de elegir mangostán, debes elegir frutas frescas con frutos verdes y suaves, de lo contrario comprarás "bambú muerto". Puedes usar los dedos para presionar ligeramente la cáscara. la piel no se abollará incluso si usa los dedos con fuerza. Las hojas oscuras significan que el mangostán es demasiado viejo y no es apto para comer, mientras que la piel suave significa que todavía está fresco y se puede comer, ¡lo cual está bien! También puedes mirar los pétalos debajo de la fruta. Pocos pétalos indican cuántos pétalos de pulpa hay dentro de la fruta. En general, el mangostán sólo tiene una semilla más grande, así que tenga cuidado al comerla.
6. Naranjas de verano
Los frutos dan fruto en abril de cada año y maduran en abril del año siguiente. Son de color dorado y tienen un jugo agridulce. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, flavonoides y carotenoides, que no solo tienen efectos antioxidantes, mejoran la inmunidad, inhiben el crecimiento de células tumorales, sino que también suavizan y protegen los vasos sanguíneos, promueven la circulación sanguínea y reducen el colesterol y los lípidos en sangre. Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la cantidad necesaria de vitamina C para un día, mejorando la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana.
¿Cómo elegir? Tenga cuidado de no mirar sólo el exterior liso; sepa que si el exterior es particularmente liso y libre de imperfecciones o agujeros, probablemente sea el resultado de una cara bonita. Y puedes limpiarlo con un pañuelo para ver si hay algún pigmento en el pañuelo. Si lo hay, no lo compres porque contiene pigmento. No se recomienda remojar los productos para el cuidado de la piel en agua y beberlos porque los conservantes rociados con aceite en los productos para el cuidado de la piel generalmente no se pueden eliminar simplemente con agua.
7. Piña
La piña, también conocida como piña, suele crecer en zonas tropicales de marzo a junio. La piña es rica en nutrientes y contiene casi todas las vitaminas y 16 tipos de minerales naturales que necesita el cuerpo humano. La gran cantidad de proteasa y fibra dietética de la piña puede ayudar a la digestión gastrointestinal humana y, debido a que la fibra dietética es abundante y tiene buenas propiedades de adsorción, puede eliminar el exceso de grasa y otras sustancias nocivas en los intestinos de las personas que han comido demasiado. carne y alimentos grasosos durante mucho tiempo. En general, es una fruta muy adecuada para consumir después de las comidas. Y tiene efectos obvios para prevenir y aliviar los síntomas del estreñimiento.
Los frutos de piña de mejor calidad son cilíndricos u ovalados, ligeramente puntiagudos en ambos extremos, de tamaño uniforme, de forma correcta y con pocos ojos de yema. La cáscara es de color amarillo claro o amarillo brillante, ligeramente verde verdoso en ambos extremos y las hojas superiores de la piña son de color marrón verdoso. Si la cáscara de la piña se vuelve amarilla y se vuelve blanda cuando se presiona suavemente con las manos, significa que ha llegado. nueve madurez. Este tipo de jugo de piña tiene un alto contenido de azúcar, un rico aroma y muy buen sabor. Si no la vas a comer de inmediato, lo mejor es elegir una piña que esté ligeramente firme al presionarla, que tenga un color amarillo claro y un brillo verde. Las piñas que tengan entre siete y ocho años son las mejores. Si toda la piña está dorada, significa que está completamente madura y tiene un sabor dulce.
8. Fresas
La primavera es la estación en la que las fresas maduran, por lo que comer fresas es la más popular en primavera. La medicina tradicional china cree que las fresas son de naturaleza dulce y fresca, ingresan a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y tienen los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el estómago, la diuresis, reducir la hinchazón y las toxinas antipiréticas. . Los trabajadores de oficina generalmente están bajo una gran presión y tienen un fuerte enojo. Comer algunas fresas puede suprimir esto. Las fresas contienen mucha pectina y fibra. Comerlas después de las comidas puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y prevenir las hemorroides y el cáncer intestinal. Cuando se combinan con yogur, pueden fortalecer el bazo y perder peso.
Las fresas de cultivo normal tienen apariencia de corazón. Algunas fresas son de tamaño grande, de color brillante, con protuberancias deformadas en la fruta, pero el sabor es suave y la fruta hueca. Trate de elegir frutas que sean uniformemente de color rojo brillante, de color brillante y brillantes en todas partes. El "sésamo blanco" en la superficie de la fresa debe estar dorado. Si el "sésamo" que ves también es rojo, es posible que tenga color. Las fresas con puntas de hojas verdes, pelusas pequeñas y superficies brillantes son fresas buenas, mientras que aquellas con manchas grises blancas en la superficie pueden ser fresas enfermas.