¿Qué tipo de sopa puedes beber para blanquear tu piel rápidamente?
1. Sopa de gastrodia elata, alubias y almejas
Ingredientes: Ingredientes: 10 gramos de gastrodia elata, 200 gramos de alubias, 400 gramos de almejas. Condimento: 400 g de caldo de pollo, 1 jengibre, 2 g de sal.
Elaboración: Lavar las alubias, cortarlas en gajos y reservar. Hierva los frijoles, el caldo de pollo y el agua en una olla. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agrega las almejas y deja hervir. Una vez abiertas todas las almejas, añadimos sal al gusto.
Eficacia: Gastrodia, sopa de alubias y almejas es una sopa refrescante y agradable que suaviza, disipa el estancamiento duro y repone el qi.
2. Sopa de espárragos y pollo desmenuzado
Ingredientes: 350 g de espárragos, 110 g de pechuga de pollo, 40 g de setas enoki, 40 g de brotes de guisantes, 80 g de clara de huevo, 30 g de almidón (habas bava), 15. gramos de sal, 5 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de grasa de pollo.
Preparación: Primero cortar la pechuga de pollo en rodajas finas de 1/2 cm, luego cortar en tiras finas de 2 cm, mezclar y marinar con 5 g de proteína, sal y 30 g de polvo blanco durante 20 minutos. Escurrir los espárragos y cortarlos en trozos largos. Quitar las raíces de los hongos enoki, lavarlos y escurrirlos. Si los brotes de soja están tiernos, primero blanquee el pollo desmenuzado en agua hirviendo. Retire el pollo desmenuzado y escúrralo. Agregue carne de cerdo desmenuzada, espárragos y champiñones enoki a la sopa. Agregue sal, glutamato monosódico y brotes de soja, deje hervir y retire de la olla. Rocíelo con aceite de pollo antes de comerlo para que tenga un sabor más fresco.
Eficacia: Los espárragos contienen una variedad de aminoácidos, proteínas y vitaminas, que pueden acondicionar la piel desde adentro hacia afuera, especialmente el elemento selenio en los espárragos, prevenir enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas, resistir el envejecimiento y hacer que la piel sea blanca y tierna.
3. Sopa de Pepino Furong Cui Yi
Ingredientes: 1 pepino, 1 huevo, 1 cucharada de almidón, sal.
Preparación: Pela el pepino y con una espátula raspa la pulpa en rodajas finas y anchas. Hervir las rodajas de pepino en agua fría. Rompe los huevos en la sartén y agrega un poco de sal. Hervir 1 cucharada de almidón en agua fría, verter en la olla y llevar a ebullición.
Eficacia: Las vitaminas, aminoácidos libres, ácidos de frutas, etc. contenidos en la sopa pueden limpiar la piel, blanquear y eliminar las pecas y prevenir quemaduras solares y pecas.
4. Sopa de calabaza y zanahoria
Ingredientes: medio gato de cerdo o ternera, una zanahoria, medio gato de calabaza, 1000 ml de agua.
Preparación: Después de que la carne vuele al agua, agregue agua y cocine por una hora, luego agregue la calabaza y las zanahorias y continúe cocinando por media hora. Sazone con sal y sirva.
Eficacia: utilizado junto con calabaza y rábano, no solo puede reponer la humedad y prevenir la exposición al sol, sino que también contiene betacaroteno rico, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado, protegiendo así la piel. Y hace que la piel esté más hidratada y suave, restaura el brillo blanqueador.
5. Sopa desintoxicante y blanqueadora
Ingredientes: 100 gramos de lufa, 100 gramos de melón de invierno, miel.
Elaboración: Poner todo el melón de invierno y la esponja vegetal en una cazuela, añadir agua hasta que rebose. Primero deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos. Retire el melón de invierno y la esponja vegetal y agregue miel a la sopa al gusto.
Eficacia: La luffa tiene un sabor amargo y es rica en moco, citrulina y otros ingredientes. Es de naturaleza dulce y fresca y ingresa al meridiano del hígado y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar. , enfriando la sangre y reduciendo la flema y blanqueando la piel. El melón de invierno contiene proteínas, fibra bruta, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, metionina, riboflavina, niacina, vitaminas, etc. De sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca, diurético, eliminador de estasis sanguínea y blanqueador. La combinación de esponja vegetal y melón de invierno puede aumentar los beneficios del blanqueamiento. Beber esta sopa con regularidad puede eliminar la estasis sanguínea y blanquear la piel. Una vez al día, especialmente indicado para personas obesas y de piel oscura.
¿Qué son las sopas blanqueadoras y quitapecas?
1. Sopa de belleza de lufa
Ingredientes: 2 lufas, 3 yuanes de rosas, 3 yuanes de crisantemos, 3 yuanes de poria, 10 dátiles rojos (sin hueso), 6 taeles de magro Carne, cantidad adecuada de condimento.
Método: Quitar la piel dura de la esponja vegetal y cortarla en trozos. Remojar rosas, crisantemos y poria cocos en agua. Cortar la carne magra. Primero, hierva la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la esponja vegetal en agua durante aproximadamente una hora. Finalmente agrega las rosas, los crisantemos y los condimentos y cocina por un rato.
Efectos: Antiarrugas, antiinflamatorio y embellecedor de manchas.
2. Sopa de dátiles rojos y ñame
Ingredientes: 10 dátiles rojos, 20 g de judías rojas, 20 g de semillas de loto, 30 g de ñame crudo, 15 g de lentejas blancas, 10 g de cebada, 10 g de fruta gordon.
Preparación: Lavar los ingredientes anteriores, ponerlos juntos en una cacerola, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 45 minutos y agregar azúcar de roca.
Eficacia: Tonifica el fuego medio, fortalece el bazo y elimina la humedad. Una alimentación constante puede blanquear y eliminar las pecas, embellecer e hidratar la piel.
3. Sopa de riñones de cerdo y ñame
Ingredientes: 2 riñones de cerdo, 60 gramos de ñame, 60 gramos de azucena fresca, 50 gramos de cornejo, 50 gramos de gorgona y una poca sal.
Elaboración: Cortar el riñón de cerdo a lo largo, retirar la fascia, remojar en agua fría, cambiar el agua cada 15 minutos y cortar en trozos pequeños. Pele y lave el ñame, córtelo en cubos pequeños; lave las semillas de lirio, cornejo y gorgona, primero ponga todo el medicamento en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora. Agrega las rodajas de riñón de cerdo, cocina hasta que las rodajas de riñón estén cocidas, agrega un poco de sal al gusto, bebe la sopa y come el riñón de cerdo y los ingredientes, una vez al día.
Eficacia: Nutre los riñones y el bazo, nutre la sangre y nutre la piel. Esta terapia dietética utiliza riñón de cerdo para nutrir los riñones, ñame para fortalecer el bazo, baya de goji para nutrir el hígado y la sangre, adenofora y estómago para nutrir el yin y semilla de coix para eliminar la humedad, eliminar las pecas y embellecer.
Precauciones al hacer sopa blanqueadora
Blanquear la carne antes de cocinar la sopa, para que la sangre de la carne se pueda lavar. No agregue sal demasiado pronto al cocinar la sopa, ya que afectará el sabor de la sopa. El tiempo de cocción no debe ser demasiado largo, ya que exceder 1,5 horas destruirá los nutrientes.