¿Qué sabes acerca de los alimentos que pueden hacerte enojar fácilmente si comes demasiado?
En general, los alimentos inflados, los alimentos picantes y grasosos, o los alimentos cocinados con ingredientes picantes, como el curry en polvo, la pimienta de Jamaica en polvo, la pimienta y otros condimentos calientes y secos, pueden provocar fácilmente calor interno. Por eso, a la hora de ajustar el sabor de los alimentos, intenta utilizar la menor cantidad posible. Comer demasiada carne ralentizará el metabolismo, que también es la principal causa del calor interno. En particular, la carne ahumada puede tener efectos adversos para la salud y provocar inflamación. Es demasiado fácil digerir la carne de una sola vez. De hecho, algunos alimentos que consume habitualmente no parecen provocar calor interno.
Sin embargo, dado que la comida en sí está caliente, especialmente la carne de perro y de burro, si comes demasiada cantidad de estos alimentos cárnicos, puedes enojarte, por lo que debes comer menos. Las frutas incluyen lichis, naranjas, piñas, longanes, granadas, durianos y otras frutas picantes. Comer demasiado también puede provocar calor interno. A excepción de la cerveza, casi todos los demás vinos pueden provocar calor interno, especialmente el vino con un contenido de alcohol superior al 30%. Por lo tanto, no beba demasiado vino, bébalo con moderación. Las cebollas, el jengibre, el ajo, los pimientos, los granos de pimienta, las cenizas de espinas y los alimentos ahumados en los alimentos pueden provocar calor interno. Utilice la menor cantidad posible al cocinar. También hay barbacoa, que se suele comer en verano, pero si se come demasiado provocará calor interno.
Además, comer demasiada barbacoa también es un factor de riesgo de cáncer. Es mejor comer menos en horarios normales. Comer alimentos picantes puede provocar fácilmente calor interno, y beber alcohol también puede provocar calor interno. La barbacoa, la olla caliente, el tocino, el chile, los granos de pimienta de Sichuan y la mostaza también pueden provocar calor interno, al igual que los alimentos fritos grasosos. Se recomienda beber más agua tibia, comer más verduras y frutas frescas, comer menos alimentos picantes y comer menos refrigerios no saludables. También debemos tener cuidado de evitar el cansancio y los cambios de humor importantes. Hacer ejercicio adecuadamente todos los días, salir a caminar con más frecuencia, tener más contacto con la naturaleza y procurar el descanso y el sueño.
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