¿Qué debo hacer si me duele el estómago después de comer plátanos? ¿Qué debo hacer si me duele el estómago después de comer plátanos?
Qué causa el dolor de estómago después de comer plátanos
Reacción intestinal normal: los plátanos promoverán la motilidad gastrointestinal y fortalecerán la motilidad gastrointestinal, lo que puede provocar pensamientos y dolor abdominal, este es un fenómeno muy normal. .
La alergia alimentaria causa dolor de estómago: Si experimenta calambres estomacales después de comer plátanos, puede ser una reacción alérgica. Debido a problemas físicos personales, las reacciones alérgicas a los alimentos no necesariamente causan síntomas de sarpullido o picazón, y. algunos pueden presentar síntomas de dolor abdominal. Las personas alérgicas a los plátanos también pueden ser alérgicas a frutas como los aguacates o los kiwis, que contienen tipos similares de proteínas.
Hiperacidez en el cuerpo: las personas con hiperacidez son propensas a sufrir dolor de estómago después de comer plátanos, especialmente las personas con úlceras gástricas que secretan más ácido gástrico. Las personas con diarrea tienen una función de contracción gastrointestinal deficiente después de comer plátanos. Es fácil agravar la disfunción gastrointestinal o las úlceras, lo que provoca dolor de estómago.
Comer demasiados plátanos: Comer demasiados plátanos a la vez y consumir demasiada fibra dietética también puede provocar dolor de estómago o calambres estomacales. La fibra dietética es un carbohidrato del plátano que el cuerpo no puede absorber. Se recomienda aumentar lentamente la ingesta de fibra dietética para evitar reacciones adversas como dolor de estómago e hinchazón.
Comer plátanos verdes puede causar dolor de estómago: Los plátanos verdes contienen una gran cantidad de almidón resistente, que el cuerpo no digiere ni absorbe fácilmente. Comer estos plátanos puede provocar fácilmente calambres estomacales e incluso estreñimiento, lo que puede provocar dolor de estómago. causar dolor de estómago.
Cómo comer plátanos para el dolor de estómago
Con base en las razones anteriores del dolor de estómago, se debe buscar tratamiento médico a tiempo para evitar la recurrencia o el empeoramiento de los síntomas. debes reponer agua adecuadamente y evitar comer alimentos fríos, grasosos y picantes. Trate de comer menos plátanos o nada de ellos después de la recuperación.
Consejos para adelgazar comiendo plátanos
Come solo plátanos en el desayuno, mastícalos lentamente
Come todo lo que quieras, pero solo plátanos. No coma plátanos congelados, porque los plátanos congelados pueden enfriar demasiado fácilmente los intestinos y afectar la función intestinal.
Presta atención al consumo de agua cuando comas plátanos. Debes beber agua a temperatura ambiente cuando comas plátanos por la mañana. También debes beber agua durante todo el día. No existe una regla especial sobre la cantidad de agua que debes beber en un día, siempre y cuando bebas agua con frecuencia.
El almuerzo y la cena deben ser iguales a los habituales, no es necesario controlar la ingesta de alimentos.
Para el almuerzo se puede aumentar adecuadamente la proporción de arroz y se puede aumentar la proporción de verduras. reducido.
Cena temprano La mayoría de las causas de la obesidad son cenar a destiempo. Porque si cenas tarde, tu estómago e intestinos todavía están en estado de digestión cuando te acuestas y no puedes garantizar un buen sueño. Si no duerme bien, no podrá eliminar la fatiga. No eliminar la fatiga provocará una mala forma física, lo que provocará edema y un cuerpo propenso a la obesidad. Se recomienda cenar antes de las 20:00 horas.
Determina la cantidad de plátanos a comer según tu propia constitución física
Aunque la dieta del plátano se centra en comer plátanos en el desayuno, los padres también deben decidir la cantidad de plátanos a comer según propia constitución física para evitar que sea contraproducente. Al mismo tiempo, solo asegurando un buen horario de trabajo y descanso el organismo puede entrar en un buen ciclo metabólico.
Consejos para bajar de peso con plátano: Los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce. También pueden eliminar el calor en los intestinos. Sin embargo, para las personas con constitución fría o de calor húmedo en los intestinos y el estómago, esto es beneficioso. No es aconsejable comer más para evitar la diarrea. Además, quienes tienen acidez gástrica no deben comer más, y quienes tienen dolor de estómago, indigestión y diarrea deben comer menos.