¿Cuáles son las mejores formas de perder peso comiendo frutas?
Manzana 120g/60kcal Hace ya unos años alguien hizo una dieta adelgazante para Apple.
¡También causó furor por el método de pérdida de peso de Apple! De hecho, la manzana es realmente una fruta adelgazante. Rica en pectina, puede ayudar a los intestinos a unirse a las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas
también contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Masticar lentamente una manzana ligeramente dura liberará los ingredientes, lo que no solo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
Tomate 100g/25kcal Estrictamente hablando, el tomate debe ser un plato retirado. Por lo tanto, a menudo vemos los tomates como un alimento relativamente tierno y delicioso en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno!
A las niñas que no puedan defecar se les recomendará comer plátano 75g/60kcal. ¡Intenta comer un plátano! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para deposiciones regulares
¡Esta es una fruta delgada y hermosa para niñas con piel apagada y seca! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Y los plátanos sacian mucho, así que come uno.
Si tienes dolor de estómago y eres bajo en calorías, no creas que sólo por ser dulce no es bueno para adelgazar.
Limón 100g/24kcal El sabor ácido del limón se debe principalmente al ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y además tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de promover la peristalsis intestinal suele ser utilizada por personas que quieren perder peso como complemento dietético.