¿Puedo tomar café y yogur juntos?
El yogur tiene un alto valor nutricional. Puedes beberlo con moderación una hora después de una comida. No sólo favorece la digestión y la absorción de los alimentos, sino que también hidrata el estómago.
El yogur contiene proteínas, calcio y múltiples vitaminas, como vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, etc. El yogur tiene efectos laxantes, suplementos de calcio y mejora la inmunidad.
Aunque la leche también tiene un alto contenido en calcio, el yogur puede favorecer la absorción de calcio mejor que la leche. En términos generales, es mejor beber yogur entre 30 minutos y dos horas después de una comida. También se recomienda beber yogur antes de acostarse para obtener un mejor suplemento de calcio.
El café puede acelerar el metabolismo del cuerpo, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la grasa, lo que tiene cierto efecto en la pérdida de peso.
Cómo tomar café
Preparación
Ponga una cantidad adecuada de café en polvo en una taza, vierta agua caliente a unos 90 grados y revuelva uniformemente. También se puede agregar leche, azúcar y otros condimentos.
Avena con Café
Remueve uniformemente el agua, la miel, el aceite de coco y el café en polvo, y finalmente agrega la avena y las almendras.