¿Qué verduras y frutas contienen VC VB?
Alimentos ricos en vitamina B2:
Algunas verduras, como espinacas, colza, espinacas, ajetes y otras verduras de hoja verde.
Principales fuentes de vitamina C:
Verduras y frutas frescas, como verduras de hoja verde como verduras, puerros, espinacas, pimientos morrones y apio, coliflor y tomates,
Así como mandarinas, naranjas, pomelos, frutos rojos, uvas y otras frutas. Amaranto silvestre, alfalfa, tuna, espino amarillo, kiwi, azufaifa, etc.
Alimentos ricos en vitamina B6:
Avena, salvado de trigo, malta y otros alimentos integrales. , frijoles como guisantes, soja, etc.
Cacahuetes, nueces y otros frutos secos.