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¿Qué ejercicios pueden ayudar a tratar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es una enfermedad masculina muy común. En la vida, muchos hombres no admiten que tienen eyaculación precoz por su dignidad, pero a la larga son ellos los que sufren. De hecho, el tratamiento de la eyaculación precoz se puede conseguir mediante algunos ejercicios. Aquí hay algunos métodos para presentarle.

La terapia con ejercicios puede ayudar a tratar la eyaculación precoz;

1. Doble las rodillas en la cama o párese con las manos sobre la mesa, incline las caderas hacia adelante para fortalecer la tensión del suelo pélvico. músculos y músculos estriados uretrales, alargando la uretra, aumentando la resistencia uretral, elevando el cuello de la vejiga y mejorando la capacidad de control urinario.

Nota: Completa la contracción de los músculos del suelo pélvico unas 45 veces al día (dependiendo de tu situación real). Normalmente hago ejercicio tres veces al día y completo 15 contracciones cada vez. Complete 15 repeticiones acostado boca arriba por la mañana, 15 repeticiones de pie y 15 repeticiones sentado por la noche.

2. Apriete y tire del ano, el perineo y la uretra durante 5 segundos, luego relájese y descanse durante 10 segundos, luego apriete y tire tantas veces como sea posible, al menos 10 veces; 5-10 cortos y apriete y levante rápidamente. Contracción-relajación repetida del ano y perineo, que puede alcanzar más de 10 segundos cada vez, con una duración de 15 a 30 minutos, 1 a 3 veces al día, con una duración de 8 a 10 semanas. Este método de ejercicio puede prevenir la eyaculación precoz a largo plazo.

A través del contenido anterior, todos deberían tener una comprensión clara del tratamiento de la eyaculación precoz. La inflamación de la eyaculación precoz destruye la armonía entre marido y mujer, provoca fácilmente la insatisfacción física de la pareja y también ensombrece la propia psicología. Si descubre que usted o su pareja tienen eyaculación precoz, no se avergüence y acuda a un hospital profesional y habitual para un examen y tratamiento a tiempo.