¿Qué frutas y verduras contienen vitamina C y no son sensibles a la luz?

Las frutas que contienen vitamina C incluyen cerezas, guayabas, pimientos rojos, pimientos amarillos, caquis, brócoli, fresas, naranjas, col rizada, coliflor, kiwi, etc.

Los alimentos fotosensibles comunes son: limón, zanahoria, papaya, apio, lechuga, patata, cilantro, amaranto, adelfa, naranja, verdolaga, caracol, espinacas, higo, pagoda de nueve pisos, puerro, frijol rojo espera. . En términos generales, si quieres que tu piel sea más clara, debes comer alimentos menos fotosensibles y también puedes comer una pequeña cantidad en la cena. No debes moverte bajo una luz intensa después de las comidas para evitar que tu piel se oscurezca.