¿Realmente puedes crecer comiendo soja frita y zanahorias al mismo tiempo? ¿Las zanahorias están crudas o cocidas?

No puedes crecer comiendo solo estas dos cosas. Puedes lograr tus objetivos prestando atención al ejercicio moderado, descansando a tiempo y fortaleciendo la nutrición. Las zanahorias son más nutritivas cuando se fríen.

Las zanahorias son muy nutritivas y su contenido de caroteno se encuentra entre los mejores entre las verduras. El caroteno desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función normal de las células epiteliales, la prevención y el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio y la promoción del crecimiento y desarrollo de las células humanas.

Pero el caroteno es una sustancia liposoluble. Sólo cuando se disuelve en grasa puede convertirse en vitamina A en el hígado humano y ser absorbido por el cuerpo. Si las zanahorias se comen crudas, el 90% del caroteno se excretará y no tendrá ningún efecto nutricional, por lo que no se deben comer crudas.

El VA de la zanahoria es liposoluble y sólo puede ser absorbido por el organismo si se fríe y se ingiere.

El método es: triturar las zanahorias y cortar los ajos en rodajas. Poner un poco de aceite en la olla. Después de que el aceite esté caliente, cocer a fuego lento la olla con el ajo, añadir las zanahorias ralladas y echar un poco de vinagre. una cantidad adecuada de sal. Las zanahorias ralladas quedarán sofritas de esta forma queda crujiente, deliciosa y nutritiva.