¿Comer frutas ácidas es bueno para la piel?

Las frutas ácidas y dulces suelen ser ricas en vitamina C y vitamina E, que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede promover la síntesis de colágeno y hacer que la piel esté húmeda y delicada. La vitamina E es un antioxidante eficaz que puede promover el metabolismo corporal, mejorar la circulación sanguínea de la piel y mejorar la vitalidad celular, como el kiwi, el espino, la manzana, la pera, los cítricos, etc. . Además, las frutas ácidas también contienen ácido elágico, ácidos orgánicos, celulosa y otras sustancias que pueden estimular la secreción de jugos digestivos y acelerar la motilidad gastrointestinal.

Hay dos posibilidades para las frutas ácidas:

1. Frutas verdes y ácidas Por lo general, el fósforo, el cloro y el azufre contenidos en las frutas se vuelven ácidos después de ingresar al cuerpo humano (. no es bueno para la salud);

2. Las frutas maduras y ácidas, el potasio, el sodio, el calcio, el magnesio y el hierro mostrarán una reacción alcalina después de ingresar al cuerpo humano (bueno para la salud).

Hora adecuada para comer frutas comunes:

① Frutas por la mañana: uvas, manzanas, fresas, tomates;

Media hora antes de cenar: frutas. : uvas, manzanas, fresas, tomates, melocotones, cerezas, peras

2) Frutas media hora después de las comidas: Además de las anteriores, hay uvas, manzanas, fresas, tomates, melocotones, cerezas; , peras, plátanos, piñas y sandías, naranja, cristal, kiwi, etc.

3) Frutas de noche: uvas, manzanas, fresas, peras, melocotones, tomates kiwi, etc.

Estos frutos no sólo son buenos para el cuerpo, sino que también nutren la mente, el espíritu y el alma.

Tenga cuidado al comer frutas: los caquis no se deben comer antes o después de beber; los plátanos no se deben comer con el estómago vacío; lo principal para comer frutas es comerlas con frecuencia, no en grandes cantidades; una vez. Cualquier fruta debe comerse con moderación y no en exceso y no beber mucha agua inmediatamente después de comerla. Las personas con problemas gastrointestinales graves deberían prestar más atención a comer despacio y con moderación. La manzana es la fruta rey, rica en nutrientes y apta para el consumo de cualquier persona. Si una persona puede insistir en comer una o dos manzanas al día (comer media hora después del desayuno o media hora después de la cena), será muy beneficioso. al cuerpo humano a largo plazo.