¿Qué fruta es buena para la desintoxicación?

¿Qué fruta tiene un buen efecto desintoxicante?

¿Qué fruta tiene un buen efecto desintoxicante? Hay muchas frutas en nuestra vida diaria también lo tiene. Muchos beneficios para nuestro organismo, pero ¿sabes qué frutas son buenas para que nuestro organismo coma más? El siguiente artículo le presentará los conocimientos pertinentes sobre qué frutas son mejores para la desintoxicación.

Qué fruta tiene mejor efecto desintoxicante 1

1. Limón

Es rico en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de potasio y cantidades bajas de sodio, así como cumarina, alcohol de gluten, aceite volátil y otras sustancias, pueden promover la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago, aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y la absorción y promover la pérdida de peso. Los alimentos crudos con limón también tienen buenos efectos antifetales y antivómitos, por lo que el limón es una fruta apta para mujeres.

2. Peras

El jugo de pera es rico en fibra dietética y es el mejor "limpiador" gastrointestinal. La mayor parte de la comida en los restaurantes se basa en el "sabor". La comida suele ser grasosa o picante y comerla puede provocar estreñimiento fácilmente. Beber un vaso de jugo de pera después de una comida puede favorecer la peristalsis gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.

3. Higos

Los higos son una fruta muy buena, contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas. Tienen el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos, ayudando a la digestión y protegiendo. el hígado y desintoxicante. Además, estudios de los últimos años han descubierto que los higos tienen cierta resistencia a sustancias tóxicas como el dióxido de azufre, el trióxido de azufre, el cloruro de hidrógeno y el benceno.

4. Granada

La granada es rica en elementos esenciales para el cuerpo humano, y su riqueza energética supera con creces a la de otras frutas. Es como un poderoso cóctel de antioxidantes, ejerciendo excelentes funciones desintoxicantes y reparadoras, favoreciendo el metabolismo celular y reponiendo energía. Contiene una variedad de vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que pueden filtrar toxinas e inyectar un flujo constante de energía fresca en la piel.

5. Pomelo

La medicina tradicional china cree que el pomelo tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. una buena fruta para humedecer los pulmones y aliviar la tos después de los resfriados en invierno. Por ejemplo, el té de pomelo con miel, que ahora es muy popular, tiene un muy buen efecto al humedecer los pulmones y eliminar la flema, y ​​puede embellecer la piel. ¿Qué frutas son buenas para desintoxicar? 2

1. Limones

Los limones contienen una variedad de nutrientes que pueden promover la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago, aumentar la motilidad gastrointestinal y promover la digestión. , absorción y pérdida de peso. El jugo de limón tiene un fuerte efecto bactericida e inhibe la contracción uterina, y puede reducir los lípidos en sangre y lograr la pérdida de peso. El limón también tiene un efecto embellecedor, que puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla suave y tierna.

2. Fresas

Las fresas son suaves y jugosas y pueden fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Su fibra dietética puede ayudar a regular la función digestiva de los trastornos alimentarios. Las fresas son ricas en caroteno y vitamina C y también pueden mejorar la vista, nutrir el hígado y proteger la piel. Las fresas también contienen ácido aspártico, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados ​​del cuerpo.

3. Plátanos

Los plátanos son ricos en pectina, que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y acortar el tiempo que tardan los residuos de alimentos en pasar por los intestinos. y aumentar el contenido de humedad de los excrementos. Por tanto, los plátanos tienen el efecto de ajustar la función gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y prevenir el cáncer colorrectal. Comer 2 plátanos al día durante una semana puede reducir la presión arterial en un 10%.

4. Apple

Apple no sólo significa seguridad, también significa salud. La pectina de las manzanas tiene un efecto regulador bidireccional. El contenido de celulosa en las manzanas es mayor que el de las frutas comunes. Las manzanas también contienen una cierta cantidad de pectina, que suavizará las heces y facilitará la defecación. Sin embargo, para las personas con problemas intestinales graves, el efecto de depender de las manzanas para limpiar los intestinos no será demasiado obvio.

5. Piña

La piña puede descomponer las proteínas y disolver las grasas de manera efectiva. Ayuda especialmente a digerir las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasas por parte del cuerpo.

6. Kiwi

El kiwi contiene muy buena fibra dietética.

Estas fibras dietéticas pueden ayudar a la digestión gastrointestinal del cuerpo humano, adsorber y eliminar una gran cantidad de sustancias nocivas y grasas grasosas en los intestinos y tener efectos obvios en la prevención y el tratamiento de los síntomas del estreñimiento.

7. Uvas moradas

Las uvas moradas son frutas comestibles durante todo el año y también son una fruta común durante la Fiesta de la Primavera. El ácido tartárico y el ácido málico que contienen las uvas pueden ayudar a la digestión, ayudar a los intestinos a eliminar la mucosidad y eliminar los desechos del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. La piel de las uvas contiene una fuerte capacidad antioxidante y puede resistir el envejecimiento, por lo que comer uvas con la piel es más saludable.

8. Espino Blanco

El espino blanco es rico en fibra dietética y pectina. La fibra dietética es el "carroñero" de los intestinos, que puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, lo que es beneficioso para la digestión de los alimentos y la excreción de desechos. La pectina tiene el efecto de reducir el colesterol y el azúcar en sangre.

Fresas

Las fresas también son una fruta desintoxicante que no se puede ignorar. No tienen un alto contenido calórico y contienen vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, si es alérgico a la aspirina o tiene algún problema gastrointestinal, no la tome.

Cereza

La cereza es actualmente reconocida como una fruta que puede ayudar al organismo a eliminar toxinas y fluidos corporales impuros. También tiene un efecto considerable en la desintoxicación renal y tiene un ligero efecto laxante. Al seleccionar, es mejor elegir frutas con pulpa firme y regordeta y tallos verdes.

Manzanas

Las manzanas tienen un alto contenido de celulosa. Cada manzana contiene una media de unos 5 gramos de celulosa. La rica pectina es una de las celulosas solubles que no se encuentran sólo en la epidermis. en el tracto intestinal y la cavidad gástrica puede causar colesterol excesivo y causar cáncer, producir toxinas y puede suprimir el apetito durante mucho tiempo y ayudar a las personas a controlar la ingesta de alimentos.

Las manzanas contienen vitaminas A, B1, B2, C, E, naringina, ácido cítrico, glucosa, celulosa y diversos minerales, etc., que pueden regular los intestinos, la diuresis, eliminar la fatiga, prevenir la piel y las células. envejecimiento.

Laurel

Ya sea que comas arándano o arándano fresco, contiene el azúcar natural fructooligosacárido y un alto contenido de fibra, que ayuda a desintoxicar. Las bebidas activas de ácido láctico pueden estimular eficazmente el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas e inhibir el crecimiento de bacterias dañinas.

Uvas

Las uvas de color púrpura oscuro también tienen el efecto de desintoxicación. El hígado es un órgano importante del cuerpo humano. Varias toxinas se convertirán en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. a través de una serie de reacciones químicas en el hígado. Las uvas de color morado oscuro pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y tener un efecto significativo en la eliminación de la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. También pueden ayudar al hígado a mantener la salud a largo plazo y fortalecer el proceso de desintoxicación natural.

Limón

El limón no sólo ayuda a blanquear, sino que también ayuda a desintoxicar el organismo. Además de la vitamina C, los limones también son ricos en ácidos orgánicos, ácido cítrico y son altamente alcalinos, lo que puede ayudar eficazmente a desintoxicar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Al mismo tiempo, los ingredientes antioxidantes pueden mejorar los problemas de circulación sanguínea. Ayuda a que la sangre funcione normalmente y hace que todo el cuerpo. El ciclo de desintoxicación puede funcionar correctamente.

Peras

Las peras son ricas en vitamina C, una variedad de flavonoides y nutrientes antioxidantes, que pueden proteger las células de los radicales libres, estimular eficazmente el aumento de los niveles de glóbulos blancos y luchar contra Infección, mata una variedad de bacterias y virus. Además, la fibra de las peras puede reducir los niveles de colesterol, promoviendo así la salud cardiovascular e intestinal humana, restringiendo las sustancias químicas cancerígenas en los intestinos y previniendo daños al sistema de desintoxicación del cuerpo humano.