¿Qué tés son saludables y buenos para perder peso? ¿Cuáles son las precauciones al beber té?
1. Té saludable para adelgazar
1. Té de cebada
El método del té de cebada consiste en freír la cebada hasta que se dore y luego hervir. La cebada tiene la función de fortalecer el bazo y la digestión, eliminar el calor y calmar la sed, regular el qi y diluir el agua. El té de cebada se utiliza principalmente para eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y perder peso, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar el olor a pescado y la grasa, ayudar a la digestión e hidratar el cabello negro. El té de cebada no contiene teofilina, cafeína, taninos, etc. , no estimula los nervios, no afecta el sueño, no contamina los juegos de té y no contamina los dientes.
2. Jugo verde
Aojuice proviene de Japón y generalmente se refiere al té elaborado después de procesar plantas verdes hasta convertirlas en polvo. Es rico en clorofila y flavonoides, que tienen efectos sobre la salud del cuerpo humano. El jugo verde también contiene fibra dietética y clorofila que promueve la desintoxicación intestinal. Puede tratar el estreñimiento, reducir la grasa y perder peso, y es adecuado para beber a largo plazo.
3. Té de arroz negro
La mayoría de personas entran en contacto con el té de arroz negro en los restaurantes japoneses. De hecho, el té de arroz negro es muy adecuado para personas que quieren adelgazar. El método consiste en tostar arroz integral y mezclarlo con té verde en una proporción determinada para crear un rico aroma y un sabor único. El té de arroz negro tiene tanto la nutrición del arroz integral como las funciones del té para el cuidado de la salud. El arroz integral es rico en fibra saludable para el estómago y rico en vitaminas C, B2 y B6. El té verde es rico en catequinas, lo que ayuda a reducir la grasa abdominal, por lo que muchas mujeres japonesas y coreanas lo consideran el mejor alimento para perder peso.
4. Té perfumado
El té perfumado, también conocido como té perfumado, es un tipo de té reprocesado único en mi país, que se elabora remojando las flores de las plantas.
(1) Proteger el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones del cuerpo humano, y proporcionar complementos alimenticios y mantenimiento a los cinco órganos internos.
(2) El consumo regular de té de hierbas puede prevenir y tratar la hepatitis crónica y las enfermedades intestinales.
(3) Tiene el efecto de calmar el hígado y reducir la presión arterial, y tiene efecto sobre la hipertensión y el edema corporal.
(4) Tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, aumentar el flujo sanguíneo coronario, aumentar el suministro de sangre al miocardio y combatir la aterosclerosis.
(5) Prevenir enfermedades cardiovasculares es de gran beneficio para mejorar síntomas como la hipertensión y el infarto de miocardio.
5. Té de frijoles negros
Los frijoles negros contienen antocianinas, que pueden prevenir eficazmente que la grasa ingrese al intestino delgado y sea absorbida por el cuerpo. Al mismo tiempo, la grasa se puede eliminar sin problemas. excretado del cuerpo y difícil de acumular.
6. Té de seda de maíz
Los chinos creen que el té de seda de maíz puede ser diurético y eliminar la humedad, lo que resulta muy eficaz para mejorar la obesidad, especialmente en verano. Además, los pacientes con "tres niveles elevados" beben más té de seda de maíz, que puede reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y el azúcar en sangre.
2. Precauciones al beber té
1. Evitar beber té frío.
Las personas mayores suelen decir que hay tres cosas que más duelen a las personas: "el vino fino, el té frío y las ancianas". Se puede ver que beber té de hierbas no es bueno para la salud. El té de hierbas tiene efectos secundarios de coagulación por frío y estasis sanguínea, especialmente las mujeres con el cuerpo frío no deben beber té de hierbas.
Beber inmediatamente después de preparar el té. Si no puedes terminarlo, debes tirarlo. No lo dejes en el frigorífico toda la noche antes de beberlo.
2. Evite beber té con el estómago vacío.
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva y también provocará "borrachera de té", que se manifiesta como palpitaciones. , mareos, dolor de cabeza, fatiga e insomnio estable. Además, beber té con el estómago vacío agravará el hambre y, en casos graves, puede provocar un shock hipoglucémico. Beber té en ayunas equivale a "dejar entrar al lobo en casa". En China existe un dicho desde la antigüedad que dice "no beber té hueco". Con el estómago vacío o después de levantarse por la mañana, primero se debe beber un vaso de agua hervida, luego comer algunos bocadillos y luego beber té.
3. Evite beber té antes de las comidas.
Beber té antes de las comidas equivale aproximadamente a beber té con el estómago vacío. Beber té antes de las comidas puede diluir la saliva, hacer que las comidas sean insípidas y reducir temporalmente la capacidad de los órganos digestivos para absorber proteínas. Beber té con el estómago vacío estimula directamente el tracto gastrointestinal, diluye los jugos digestivos, afecta la digestión y fácilmente conduce a la embriaguez del té.
Coma primero un refrigerio o aperitivo, luego beba té o tome té con la comida.
4. Evite beber té inmediatamente después de las comidas.
No es recomendable beber té inmediatamente después de una comida.
Beber té inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y afectará la digestión de los alimentos. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té solidificará las sustancias de los alimentos, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la absorción de proteínas.
Lo mejor es beber té una hora después de la comida, ya que puede favorecer la digestión y eliminar la untuosidad.
5. Evita beber té caliente
El té demasiado caliente puede irritar la garganta, el esófago y el estómago. Si bebes té demasiado caliente durante mucho tiempo, puedes provocar lesiones en estos órganos. Según investigaciones extranjeras, las personas que beben té a menudo con una temperatura superior a 62°C tienen más probabilidades de dañar la pared del estómago y sufrir enfermedades gástricas.
Después de preparar el té, espere un momento hasta que el té se enfríe a 60 ℃ antes de beberlo lentamente.