¿Qué fruta tiene un alto valor nutricional? ¿Qué fruta tiene un alto valor nutricional?
La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se la conoce como "agua mineral natural" por su frescura y jugosidad. Tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, favorecer la sequedad física y mental, despejar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
2. La manzana es la primera medicina milagrosa.
La manzana también se conoce como manzana. Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y el estómago. , produciendo fluidos corporales y saciando la sed, humedeciendo los pulmones y agradando al corazón, conocido como el protector de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y mejorar la función pulmonar. ¡Oler la fragancia de las manzanas después de un trabajo estresante puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!
3. Dulce y delicioso - caqui
El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, hidratar los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
4. Fruta de las Regiones Occidentales - Granada
La granada es una especialidad de las Regiones Occidentales y fue introducida en las Llanuras Centrales desde la Dinastía Han. La granada es agridulce, astringente y cálida. Puede resistir eficazmente la oxidación, reducir la deposición de colesterol oxidado en el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Es muy eficaz para la sequedad de garganta y la sed a principios de otoño.
5. El rey de los frutos secos: la castaña
La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones y puede nutrir el estómago y fortalecer el organismo. bazo, tonificar los riñones, fortalecer la cintura y fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea, detener hemorragias, reducir la hinchazón, etc. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión. ¡Es una buena opción comer castañas en el fresco clima otoñal!
6. El rey de la vitamina C: el kiwi
El kiwi recibe su nombre porque a los macacos les encanta comerlo y su contenido de vitamina C es extremadamente alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmar nuestros nervios; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es ácido, de sabor dulce y de naturaleza fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. También es una buena opción de frutas en otoño.