¿Qué sopas pueden calmar la mente y ayudarte a dormir?

Sopa para dormir Sanwei

Tres qian de semilla de azufaifo, un qian de Ophiopogon japonicus y otro de raíz de Polygala, hervidos en 50 ml con 500 ml de agua y tomados antes de acostarse. Los tres materiales medicinales anteriores tienen el efecto de calmar, calmar y sedar la mente, y la mezcla tiene un efecto hipnótico.

Sopa suiza de semillas de azufaifa

Triture tres qian de semillas de azufaifa y hiérvalas en agua. Tómela una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante relativamente constante. Es eficaz para la inquietud, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.

Sopa de semillas de longan y loto

Tome dos onzas de semillas de longan y de loto y hiérvalas hasta obtener una sopa. Tiene los efectos de nutrir el corazón, calmar la mente y fortalecer la mente. Bazo y tonificante de los riñones. Es más adecuado para personas de mediana edad y ancianos y a largo plazo Tómalo para personas con insomnio.

Papilla nutritiva para el corazón

Tomar 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 dátiles rojos sin hueso, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de Poria dios cada uno, hervir en 500 ml con 2000 ml de agua. , y quitar el residuo, cocinar con arroz lavado y agua, agregar azúcar moreno una vez cocido el arroz y retirar. Tiene efectos evidentes en personas con taquicardia, olvidos, insomnio y sueños excesivos.