Esos alimentos durante la lactancia pueden provocar recaída de leche.

No se ha demostrado la validez científica de muchos alimentos que pueden restaurar la producción de leche, como los puerros y los pimientos, pero sí es cierto que muchas madres que amamantan han reducido su producción de leche después de ingerir la producción de leche. De hecho, cada uno de nosotros tiene un físico diferente. Puedes probar tus comidas favoritas mientras amamantas. Siempre que notes signos de bajo suministro de leche, evita inmediatamente los alimentos sospechosos.

Verduras

Puerros, puerros, brotes de bambú, espárragos, pimientos, melón amargo

Frutas

Sandía y caqui

Condimentos

Canela, ajo y pimienta

Mariscos y productos acuáticos

Caracoles, caracoles, cangrejos (fácilmente causantes de alergias en los bebés)

Té y Bebidas

Malta tostada, té de crisantemo, licores, café fuerte, té fuerte, bebidas frías.

Otros

Menta, ginseng, ciruelas, etc.

Alimentos que afectan fácilmente a la calidad de la lactancia materna.

1. Alimentos picantes y cafeína: Evite los alimentos picantes como la cebolla y el ajo. Estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche después de ser absorbidos por el sistema digestivo de la madre, lo que puede provocar diarrea o flatulencias. el bebe.

2. Alimentos ricos en calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.

3. Alimentos excitantes: trate de comer la menor cantidad de condimentos posible. Comer estos alimentos irritantes durante la lactancia entrará en el cuerpo del bebé desde la leche y afectará su salud.

4. Pescados, pescados y carnes en escabeche: Generalmente, el contenido de sal de los adultos no supera los 6 gramos al día según los hábitos habituales, no evitar la sal y no comer demasiado salado. Si una madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones.

5. MSG: El debate académico sobre el glutamato monosódico nunca se ha detenido. Por razones de seguridad, es mejor no consumir glutamato monosódico durante el embarazo y la lactancia.

6. Algunas drogas y alcohol: Algunas drogas y alcohol pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna después de pasar a la sangre. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.

7. No comas más frutas:

(1) Frutas frescas: melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.

(2) Frutas refrigeradas: especialmente en verano, a muchas madres les gusta poner las frutas en el refrigerador para que se enfríen antes de sacarlas. Esto es un gran tabú para las madres que amamantan. Si se come demasiada fruta, no solo la madre será propensa a tener diarrea, sino que el bebé también será propenso a tener diarrea. Lo mejor es dejar la fruta fuera del frigorífico a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla.