Comer fruta del dragón no sólo previene el estreñimiento sino que también repone la sangre
La pitahaya es una fruta tropical muy común. A mucha gente le gusta comer fruta del dragón, que es dulce y deliciosa. Además de prevenir el estreñimiento y promover la salud ocular, la fruta del dragón también tiene efectos blanqueadores de la piel, antirradicales libres, adelgazantes y otros. La fruta del dragón es bastante rica en vitaminas y nutrientes. Comer fruta del dragón no solo puede prevenir el estreñimiento, sino también reponer la sangre.
Cuáles son los valores nutricionales de la pitahaya:
1. El contenido de antocianinas en la pitahaya es elevado, especialmente en las variedades de pulpa roja. Las antocianinas son potentes antioxidantes que pueden prevenir eficazmente el endurecimiento de los vasos sanguíneos, previniendo así ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares causados por la formación de coágulos sanguíneos.
2. El contenido de hierro en la pitahaya es mayor que el de las frutas comunes. El hierro es un elemento indispensable para la producción de hemoglobina y otras sustancias de hierro. La ingesta de una cantidad adecuada de hierro también puede prevenir la anemia.
3. La fruta del dragón es rica en vitamina C que puede blanquear la piel y en fibra dietética soluble en agua que puede ayudar a perder peso, reducir el azúcar en sangre, hidratar los intestinos y prevenir el cáncer colorrectal.
4. La fruta del dragón es rica en albúmina de origen vegetal, algo poco común en las frutas y verduras en general. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará del cuerpo a través del organismo. sistema de excreción, por lo que actúa como desintoxicante. Además, la albúmina también tiene un efecto protector sobre la pared del estómago.
Muchas personas solo comen la fruta sin comerse la piel. De hecho, la nutrición de muchas frutas está en la piel y las semillas, y lo mismo ocurre con la pitahaya. Porque la piel de la pitahaya contiene un nutriente que rara vez se encuentra en otras frutas: las antocianinas. Las antocianinas tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden protegernos del daño de los radicales libres causados por sustancias nocivas. También puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre y proteger nuestros vasos sanguíneos y nuestra sangre. Por tanto, la fruta del dragón es un tesoro en todo su cuerpo y se puede consumir en grandes cantidades.