¿Por qué tienes sed después de tomar pastillas para adelgazar?

Significa que las pastillas para bajar de peso que toma tienen como objetivo reducir el contenido de agua en su cuerpo, logrando así el propósito de perder peso y creando la ilusión de pérdida de peso. Si demasiada agua puede causar fácilmente diversas complicaciones, ¡debe dejar de usarla! Aquí quiero recordarles: existe un requisito previo para perder peso, es decir, las personas que tienen demasiada grasa y tienen sobrepeso son realmente aptas para perder peso. La ausencia de molestias durante el proceso de adelgazamiento es el criterio para comprobar si el método de adelgazamiento es correcto. Cuando una persona con sobrepeso, peso normal o mala condición física desarrolla síntomas como letargo, fatiga y mareos. En el proceso de adelgazamiento, significa que el método de adelgazamiento que elijas no es adelgazar de forma saludable, sino pagar por tu salud.

El principio fundamental de la pérdida de peso debe ser controlar razonablemente la ingesta de calorías y grasas; insistir en el ejercicio físico y realizarlo con moderación. Ponerse a dieta para adelgazar es absolutamente estúpido. Para controlar su dieta de manera razonable, primero debe evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y calorías, y comer menos alimentos fritos, asados ​​​​y fritos. Preste atención a la conversión de calorías en alimentos comunes, como 55 kcal por 50 g de pollo, 56 kcal por 50 g de pescado y 290 kcal por 50 g de cerdo. En otras palabras, si utiliza pescado y pollo en lugar de cerdo, no sólo podrá garantizar la ingesta de alimentos, sino también perder peso de forma eficaz. Trate de comer comidas más pequeñas con más frecuencia y reduzca la velocidad de su alimentación para prolongar el proceso de digestión y absorción.

El ejercicio físico es la clave para perder peso. Sería aún más tonto pensar que simplemente depende de las pastillas para perder peso sin hacer ejercicio. Tienes que cambiar tu salud por una forma de perder peso. La cantidad de ejercicio debe ser adecuada. El ejercicio prolongado y de alta intensidad casi puede "destruir el crecimiento de una persona joven". No sólo no podrá perder peso, sino que también hará que la resistencia de su cuerpo disminuya y lo hará propenso a enfermarse. Siempre que el cuerpo consuma menos de lo que consume, una combinación de dieta y ejercicio puede perder peso de forma eficaz. No existe un estándar cuantitativo para la cantidad de ejercicio. Presta atención a hacerlo paso a paso para que te sientas cómodo y con energía después de hacer ejercicio.