¿Qué deben comer las personas con presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre y niveles altos de lípidos en la sangre?
Lista de tabúes para pacientes con presión arterial alta
GMS
El componente principal del GMS es el glutamato de sodio. Si el contenido habitual de sodio ha alcanzado el umbral, comer más glutamato monosódico aumentará la ingesta de sodio, lo que no favorece el control de la presión arterial alta.
Bebidas refrescantes
La ingestión de una gran cantidad de bebidas frías irritará el tracto gastrointestinal, provocará vasoconstricción en todo el cuerpo, aumentará la presión arterial, agravará la afección e inducirá fácilmente una hemorragia cerebral.
Té fuerte
La teofilina contenida en el té negro puede provocar excitación cerebral, ansiedad, insomnio, palpitaciones y otras molestias, provocando un aumento de la presión arterial.
Vino
Beber alcohol puede acelerar el ritmo cardíaco, contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. También puede promover la deposición de sales de calcio y colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y acelerarlos. arteriosclerosis.
2. Lista de tabúes para pacientes con hiperglucemia
Fruta del dragón; pitaya
Cada 100g de pulpa de pitahaya contienen 7,83g de glucosa. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben comer con precaución.
Come vegetales silvestres
La medicina tradicional china cree que los pacientes diabéticos en su mayoría tienen deficiencia de yin y qi, y no son aptos para comer alimentos crudos y fríos. Las verduras silvestres como la bolsa de pastor, la verdolaga, la cola de caballo, el crisantemo, el diente de león y otras verduras silvestres son básicamente de naturaleza fría, por lo que las personas con diabetes deben prestar atención a comerlas adecuadamente.
Vino
Beber alcohol puede interferir con el metabolismo del azúcar, las grasas y las proteínas en el cuerpo; afectar la eficacia de los medicamentos antidiabéticos y provocar fluctuaciones del azúcar en sangre. El consumo excesivo de alcohol puede dañar el organismo; páncreas. Los expertos recomiendan que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre traten de no beber alcohol.
Frutos secos como cacahuetes y semillas de melón.
Los frutos secos contienen más grasa y son alimentos ricos en calorías. Si consume demasiado, puede provocar un aumento del azúcar y los lípidos en sangre.
Aceite de colza
El contenido de ácido erúcico en el aceite de colza alcanza entre 31 y 55, lo que puede provocar que las partículas de grasa se acumulen en el corazón, provocando un engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos y el depósito de grasa en el miocardio. lo cual es perjudicial para las enfermedades cardiovasculares. Las personas con enfermedades, especialmente aquellas con diabetes y enfermedades cardiovasculares, corren un gran riesgo.
3. Lista de tabúes para pacientes con hiperlipidemia
Evitar o comer menos alimentos que contengan colesterol.
Por ejemplo, despojos de animales, yema de huevo, carnes blancas, mejillones, caracoles, orejas de mar, sepia, etc. Todos contienen colesterol alto, por lo que se recomienda a los pacientes con hiperlipidemia que lo utilicen con precaución.
Solo triglicéridos altos:
Las personas con índice de triglicéridos alto deben prestar especial atención a dos puntos.
(1) Los carbohidratos deben controlarse estrictamente y tratar de comer lo menos posible o lo menos posible, porque los carbohidratos pueden convertirse en triglicéridos en el cuerpo.
② Alto a largo plazo; La concentración de alcohol en sangre puede promover niveles elevados de triglicéridos.
Colesterol y triglicéridos elevados en sangre;
Restringir los alimentos con alto contenido de colesterol, dejar de beber, controlar el peso y comer lo más ligero posible.
Lo más importante es prevenir y controlar la epidemia. Mientras estamos en casa, debemos prestar más atención a nuestra salud física y mental. Podemos elegir algunos ejercicios que nos convengan en casa, como hacer jogging o hacer jogging durante media hora si las condiciones lo permiten, para evitar estar mucho tiempo sentados.
Además, además de las cuestiones dietéticas anteriores a las que se debe prestar atención, también debemos intentar diversificar nuestra dieta para lograr una nutrición equilibrada. Especialmente los amigos con enfermedades subyacentes deben prestar más atención a varios aspectos. de la dieta durante el aislamiento domiciliario los cambios en los indicadores se pueden monitorear y descubrir de manera oportuna. Después de todo, un cuerpo sano puede resistir mejor los virus.