Los pros y los contras de comer melocotones
Los pros y los contras de comer melocotones Algunas personas dicen que comer melocotones puede hidratar los pulmones. Sin embargo, algunas personas dicen que comerlos también. Muchos melocotones causarán malestar e hinchazón. Entonces, ¿comer melocotones es bueno o malo? Echemos un vistazo a los pros y los contras de comer melocotones.
Beneficios y desventajas de comer melocotones 1 ¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones?
1. Nutrir el yin y nutrir los pulmones es uno de los mayores beneficios de comer melocotones. Los melocotones han sido llamados el "fruto de los pulmones" desde la antigüedad. Pueden eliminar los síntomas de la sequedad de los pulmones y tienen ciertos efectos sanitarios sobre la neumonía y la tos.
2. Proporcionar nutrición a las personas es uno de los beneficios de comer melocotón. Los melocotones son una fruta muy nutritiva. Esta fruta no solo contiene proteínas y grasas, sino que también contiene una gran cantidad de azúcar, calcio, hierro y otros oligoelementos. Además, los melocotones contienen una variedad de vitaminas que pueden satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo de diversos nutrientes.
3. Prevenir el estreñimiento Comer melocotones también es uno de los mayores beneficios, porque los melocotones contienen algunos componentes coloidales, que pueden absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso humano, promoviendo la producción y excreción de heces. el cuerpo, reduciendo así el riesgo de síntomas de estreñimiento.
¿Cuáles son las desventajas de comer melocotones?
No hay ningún daño en comer una pequeña cantidad de melocotones, pero después de comer demasiados melocotones, experimentará muchos síntomas de indigestión, como falta de armonía e hinchazón del bazo y el estómago.
2. El melocotón es una fruta cálida. Si la gente lo consume en grandes cantidades, a menudo se enfadarán. Pero si optas por comer conservas de melocotón podrás evitar este síntoma.
Como se desprende de lo anterior, comer melocotones todavía tiene muchos beneficios, pero no se pueden consumir en grandes cantidades. Comer demasiados melocotones se convertirá en algo malo. Algunas personas intentan evitar comer melocotones (tipo de personas que no son aptas para comer melocotones). Por salud, debemos comer frutas con moderación y de forma científica.
Beneficios y desventajas de comer melocotones 2 Beneficios de comer melocotones
1 Nutrir el yin y reponer la deficiencia
Reponer la deficiencia y el qi, humedecer los pulmones y los riñones. y se utiliza para los pulmones Deficiencia de yin del riñón. Adecuado para personas con enfermedades crónicas, debilidad física o fatiga.
2. Sacia la sed
Hidrata y seca la garganta, refrescante y reconfortante. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y habla excesiva.
3. Efecto anticoagulante
El extracto de semilla de melocotón tiene un efecto anticoagulante, que puede inhibir el centro de la tos y aliviar la tos. También puede reducir la presión arterial y puede usarse como tratamiento auxiliar. pacientes con hipertensión.
4. Elimina las manchas
El melocotón también tiene el efecto antimanchas, que puede limpiar profundamente la piel y prevenir y reparar los daños en la piel causados por sustancias nocivas como los rayos ultravioleta. rayos y radiación informática. Las mujeres que trabajan a menudo frente a ordenadores, así como las mujeres que salen a trabajar con frecuencia y cuya piel suele estar expuesta a la luz solar intensa, tal vez deseen comer más.
5. Aumenta la elasticidad de la piel.
Melocotón. Los melocotones, en particular, contienen ingredientes astringentes naturales que pueden aumentar la elasticidad de la piel y evitar la aparición de arrugas. También tiene el efecto de corregir las arrugas falsas y las arrugas finas, y tiene una rica fragancia. Siempre ha sido el único favorito de las mujeres que aman la belleza.
6. Regulación corporal
Comer melocotones frescos puede ayudar a aliviar el sistema nervioso porque tiene un efecto regulador del organismo.
7. Precioso
Los nutrientes del melocotón también son muy superficiales. "Da Ming Materia Medica" dice que los melocotones secos (melocotones), si se toman con regularidad, pueden tener efectos embellecedores. Ha sido un ingrediente indispensable en las recetas de belleza palaciegas desde la antigüedad. El consumo regular puede hacer que tu piel sea delicada y blanca, y tus mejillas suaves, como si aplicaras una capa de crema hidratante natural y eficaz. Las mujeres que se sientan en la oficina durante mucho tiempo no reciben suficiente luz solar debido a los deberes o tienen la cara un poco pálida, por lo que está bien comer melocotones como fruta diaria, que es húmedo y nutritivo.
Desventajas de comer melocotones
1. Sin agua
Si bebes agua inmediatamente después de comer melocotones, puedes tener diarrea en menos de un cuarto de hora. . Esto se debe a que los propios melocotones tienen propiedades laxantes. Beba agua inmediatamente después de comer melocotones. Su estómago diluirá el ácido antes de digerir y absorber el agua. El melocotón, el agua y el ácido gástrico se oxidan y fermentan rápidamente, acelerando el peristaltismo intestinal y provocando diarrea.
2. No te excedas
Debido a que los melocotones contienen un alto contenido de azúcar, los pacientes diabéticos deben prestar especial atención para evitar comer melocotones. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con la diabetes durante el embarazo, por lo que deben comer melocotones con moderación. Es recomendable esperar 4 horas antes de comer melocotón para evitar que el ácido tánico del melocotón y el calcio de los productos acuáticos formen sustancias de difícil absorción que afecten a la salud.
3. No lo comas con marisco.
No comas melocotones cuando comas marisco. Comer melocotones mientras se comen mariscos puede provocar vómitos, hinchazón, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.
Debido a que estas frutas contienen ácido tánico, cuando el ácido tánico encuentra la proteína de los mariscos, se coagulará y precipitará, formando sustancias que no son fáciles de digerir. Los mariscos no se pueden comer con melocotones. Lo mejor es comer cada dos horas.
4. Lava los melocotones
Si te gusta comer melocotones, recuerda lavarlos bien. Puede haber suciedad residual en la piel del melocotón, y es inevitable que entre en contacto con la piel al comerlo, lo que no es bueno para el organismo. Los melocotones son dulces y deliciosos y aptos para el consumo de personas de diferentes edades, pero deben lavarse antes de comerlos.
Beneficios y Desventajas de Comer Melocotones 3 Beneficios de Comer Melocotones
Ayuda a producir líquido y saciar la sed
El melocotón contiene proteínas, azúcar, vitaminas y otros nutrientes. Un consumo adecuado puede complementar la nutrición humana y tiene un contenido de agua relativamente alto. El contenido de agua de cada 100 g de melocotón fresco es aproximadamente del 88%, lo que puede producir líquido y calmar la sed.
Nutre la sangre
El melocotón es rico en hierro, que puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Indicado para pacientes con hipopotasemia y anemia ferropénica.
Relajación
El melocotón contiene mucha fibra dietética. Un consumo adecuado puede acelerar la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos en el cuerpo humano, ayudar hasta cierto punto a la función gastrointestinal y tiene un efecto laxante.
Diurético y Reductor de la Hinchazón
Las sustancias fenólicas contenidas en los melocotones pueden favorecer la micción, tener cierto efecto diurético y también ayudar a eliminar los edemas, pudiendo utilizarse para tratar edemas faciales y otros síntomas.
Desventajas de comer melocotones
Enojarse
El melocotón es un tipo de fruta caliente. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la energía yang en el cuerpo, lo que lleva a. Acné y problemas corporales. Generalmente no se recomienda comer debido a síntomas relacionados con el calor, especialmente para personas cuyo cuerpo ya está muy caliente.
Distensión abdominal
El melocotón es rico en proteínas, que es una sustancia de difícil digestión. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la sensación de saciedad y provocar hinchazón.
Sensible
Hay una capa de pelusa en la superficie de los melocotones y el propio cuerpo humano es alérgico a esta pelusa. Si no lo limpia y come demasiado, provocará descamación bucal, enrojecimiento, hinchazón y picazón. Generalmente se recomienda dejar de comer e ir al hospital para que lo examinen.
¿Comer melocotones engordará?
Cada 100g de melocotón contienen 42 calorías, por lo que no es una fruta muy calórica. Si comes bien no ganarás peso. Además, los melocotones contienen una gran cantidad de fibra dietética y pectina, que pueden favorecer la digestión gastrointestinal y ayudar a perder peso. Si se consume en exceso, es fácil aumentar la posibilidad de ganar peso.
¿Cuántos melocotones comes al día?
Dos o tres.
Un consumo adecuado de melocotón es bueno para la salud. El consumo excesivo puede provocar fácilmente muchos síntomas incómodos. Generalmente se recomienda comer 2-3 melocotones al día. Si tiene un bebé con mala función gastrointestinal, de 3 a 8 años, o un paciente que sufre de calor interno, lo mejor es comer melocotones bajo la supervisión de un médico.
¿Cuál es la mejor forma de comer melocotones?
Dado que la pelusa en la superficie puede tener un cierto impacto en la salud, los melocotones suelen someterse a los siguientes tratamientos antes de comer:
1 Prepara un cepillo de dientes limpio y un recipiente con agua. agua, poner los melocotones en agua y lavarlos 2-3 veces con un cepillo de dientes.
2. Álcali comestible o sal comestible; espolvoree una cantidad adecuada de álcali comestible o sal sobre la superficie del melocotón, frótelo 2 o 3 veces con las manos y lávelo con agua limpia.
O no peles los fideos de durazno en absoluto y usa un raspador para pelarlos antes de comerlos.