¿Beber té afectará el sueño?

Sí. Debido a que la cafeína excita el sistema nervioso central, es la razón principal por la que beber té por la noche afecta el sueño.

Durante el sueño, el hipnótico nucleósido de adenina se combina con sus receptores para ralentizar la actividad de las células nerviosas. Cuando la actividad de las células nerviosas se debilita, las personas sienten sueño y se quedan dormidas. La cafeína ingerida por el cuerpo humano después de beber té se unirá preferentemente a los receptores de nucleósido de adenina, lo que dificulta el efecto del nucleósido de adenina para ayudar a dormir, aumenta la actividad de las células nerviosas y hace que las personas estén más despiertas y no puedan dormir, lo que conduce al insomnio.

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