¿Qué verduras y frutas puedes comer para blanquear tu piel?

Comer frutas puede blanquear e hidratar la piel: fresa, kiwi, limón, guayaba, manzana, papaya, mango.

Purifica y embellece la piel: cereza, limón, manzana, aguacate, tomate, lichi.

Desintoxicar y desintoxicar--plátano, manzana, piña

Promover el metabolismo--uva, kiwi, limón, naranja, pomelo, manzana, piña

Purificar y equilibrar el organismo- -cereza, uvas, aguacates, limones, fresas

Cerezas

Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, caroteno y hierro. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel. ¡Debes agregar más cerezas para hacer que la piel sea realmente delicada y elástica!

Lichi

El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan blancas y sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las personas que aman la belleza deben limitar fácilmente su calor interno y el acné, y evitar cantidades excesivas.

Guayaba

La guayaba también es una fruta blanqueadora que se consume con más frecuencia. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las chicas que aman la belleza pueden comer más.

Tomates

El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como el efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. También protege la vitamina C. Puede absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres ser una belleza blanca, lo correcto es comer más tomates todos los días.

Frutas de verano

Otras frutas de temporada como la sandía, las uvas, la piña, las peras, los melocotones y otras frutas de verano también son ricas en vitamina C. La ingesta de más puede hacer que la piel esté más flexible y blanco. .

Verduras

Los guisantes, los brotes de soja, la calabaza cerosa y las verduras verdes contienen nutrientes como las vitaminas A, C, E y proteínas, indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas tengan energía; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡El melón de invierno también es un buen alimento para adelgazar! Contiene mucha agua, lo que puede hacer que la gente se sienta llena, y la fibra puede ayudar a la digestión, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso sin importar cuánto comas.