Beneficios de comer frutas en el jardín de infantes

Las manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras y otras frutas contienen gran cantidad de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.), que pueden irritar la mucosa gástrica y son muy perjudiciales para la salud gástrica. Especialmente en el caso de los niños, comer fruta con el estómago vacío antes de las comidas también afectará la calidad de la cena.

Con el tiempo, la falta de tal o cual nutriente puede provocar fácilmente una indigestión, lo que resulta extremadamente perjudicial para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Muchas mujeres de cuello blanco creen que comer fruta en la cena no sólo puede ayudar a perder peso, sino que también contribuye a la belleza, matando dos pájaros de un tiro.

De hecho, esta visión es errónea. Con el tiempo, no sólo provocará cabello seco y piel dañada, sino que también provocará resfriados frecuentes, anemia, deficiencia de zinc y dificultades laborales o de aprendizaje.

Comer fruta en la cena, por mucha o no cantidad, no permite consumir suficientes proteínas, grasas, calcio, hierro, zinc y otros micronutrientes.

Porque las frutas no contienen estos nutrientes o los contienen muy pocos. El contenido de agua del fruto representa el 80%, y los azúcares compuestos principalmente por glucosa, fructosa y sacarosa representan el 10%. Por lo tanto, las frutas no deben consumirse como comida, sino que deben consumirse principalmente con frutas como suplemento.

Es mejor comer más frutas.

En términos de nutrición, no importa qué nutrientes o alimentos, debemos prestar atención hasta un "grado".

Estudios extranjeros han demostrado que consumir demasiada fructosa provocará una deficiencia de cobre en las personas, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias. Las frutas con alto contenido de azúcar incluyen manzanas, peras, naranjas, caquis, sandías, melocotones, etc.

Por lo tanto, comer demasiada fruta también es perjudicial para el organismo. Lo mismo ocurre desde la perspectiva de la medicina tradicional china: las manzanas, por ejemplo, son frescas por naturaleza y contienen mucho potasio. Comer demasiado provocará hinchazón.

Por lo tanto, los pacientes con deficiencias de bazo y estómago y úlceras no deben comer demasiado. Las uvas son agridulces, pero un consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno, diarrea y otras enfermedades, especialmente en personas con bazo y estómago débiles.

El melocotón y la naranja son cálidos y picantes, ácidos y dulces. Comer demasiado puede hacer que las personas sufran de calor interno, especialmente los melocotones inmaduros. De lo contrario, sus vientres se calentarán y se distenderán. Los plátanos son de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago, diarrea e hiperacidez no deben comer demasiado.