¿Puedo comer fruta mientras tomo té?

Es mejor no comer fruta al tomar té.

Debido a que la mayoría de las frutas son ácidas, reaccionan fácilmente con la teofilina del té, reduciendo el valor nutricional del té y, por tanto, se pierde el valor nutricional de las frutas.

Enfoque correcto:

1: El momento correcto para comer frutas es aproximadamente 1 hora antes de las comidas y aproximadamente 2 horas después de las comidas (a excepción de frutas como los caquis que no se deben comer antes comidas).

2: No comas fruta antes de acostarte por la noche, de lo contrario la plenitud gastrointestinal afectará tu sueño.

Enfoque correcto: Beber té al menos dos o tres horas después de una comida.

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