¿Conoces los siete beneficios de comer almendras?

Gu Tianmeng (Productos nutricionales orientales, Natural Good Things) respondió:

Valor nutricional de las almendras

1. Las almendras contienen 27 % de proteínas, 53 % de grasas y 11 % de carbohidratos. .

2. Los investigadores creen que las almendras son ricas en diversos nutrientes, como vitamina E, grasas monoinsaturadas y fibra dietética.

3. Cada 100 gramos de almendras contienen 111 mg de calcio, 385 mg de fósforo y 70 mg de hierro. También contiene cierta cantidad de caroteno, ácido ascórbico y amigdalina.

4. Las almendras son ricas en proteínas, aceites grasos, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

El contenido anterior es proporcionado por Tantianmeng, una marca de alimentos naturales. Espero que sea de ayuda para todos.