Comer unas cuantas castañas equivale a un plato de arroz. ¿Te enojarás si comes demasiadas castañas?
El peso de una castaña es de unos 10g, la parte comestible unos 8g, y las calorías son 17kcal, por lo que las partes comestibles de diez castañas tienen unas 170kcal. Según el cálculo de que un plato de arroz pesa aproximadamente 150 gy tiene 116 calorías, las calorías de un plato de arroz son aproximadamente 174 calorías. Por tanto, según este cálculo, comer unas 10 castañas equivale a un plato de arroz.
2 Si comes demasiadas castañas, ¿se enfadará?
Comer un poco de castañas con moderación no provocará calor interno, pero si te preocupa conseguir calor interno, come menos castañas. Debido a que la castaña en sí es un alimento caliente que contiene una gran cantidad de azúcar y almidón, comerla aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y causará indigestión. Es más probable que provoque calor interno, lo que puede provocar síntomas como dolor de garganta y aftosas. llagas. Por eso, debes prestar atención a la cantidad a la hora de comer castañas. Se recomienda tomar hasta 6-7 comprimidos al día.
3 Las personas con diabetes pueden comer castañas sin importar cuál sea la situación.
Si tu nivel de azúcar en sangre está bien controlado, puedes comer algunas castañas con moderación, lo que no provocará grandes fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre. Además, comer algunas castañas con moderación también puede desempeñar una variedad de funciones, como el fortalecimiento. el bazo y el estómago, tonificando los riñones y reponiendo la esencia. Muy beneficioso para el organismo.
Pero si el nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, no se recomienda comer demasiadas castañas, porque las propias castañas contienen cierta cantidad de azúcar y un alto contenido en almidón. Después del consumo, estos almidones eventualmente se convertirán en glucosa en el cuerpo, lo que provocará un aumento del azúcar en la sangre y provocará efectos adversos en el cuerpo.
¿Se pueden seguir comiendo castañas si están secas y duras? Si está bueno, puedes comerlo.
Si las castañas se dejan demasiado tiempo o se almacenan incorrectamente, el agua del interior se evaporará lentamente, provocando que las castañas se sequen y se endurezcan. Este tipo de castaña seca y dura se puede seguir consumiendo siempre que no se pudra y no contenga sustancias nocivas para el cuerpo humano. Sin embargo, el sabor de este tipo de castaña no es muy bueno. Se recomienda consumirlo guisado para mejores resultados.