¿Qué debo hacer si la olla caliente está demasiado aceitosa?

1. Es mejor controlar el tiempo para comer estofado dentro de 2 horas para evitar la secreción excesiva de jugos digestivos y aumentar la carga sobre el hígado, la vesícula biliar y las glándulas gastrointestinales. Al mismo tiempo, intenta utilizar pasta de sésamo o aceite tres en uno y evita utilizar un plato de aceite, para no consumir demasiado aceite.

2. Además de la carne, lo mejor es hervir unos boniatos en la olla caliente. Son ricos en fibra cruda y pueden solucionar la untuosidad de la carne.

3. Al comer estofado, debes prestar atención al orden de las comidas y comer comida vegetariana primero. Antes de comer estofado, primero beba un poco de jugo fresco, luego coma verduras y finalmente coma platos de carne.

4. Por un lado, esta secuencia es beneficiosa para la digestión y absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal. Por otro lado, también puede conseguir que las verduras bajas en calorías nos hagan sentir llenos y evitarlos. comer demasiados puerros y provocar demasiado calor. Además, la selección de platos calientes debe seguir el principio de menos carne y más verduras. La proporción de carne y verduras es de 1:3.

5. Evite beber cerveza fría cuando coma estofado caliente. Beber cerveza fría con una olla humeante es la forma favorita de algunos hombres de comer estofado. Pero este tipo de frío y calor es un gran estímulo contrastante que resulta perjudicial para el tracto gastrointestinal. Provoca enfermedades gastrointestinales como hinchazón, dolor de estómago, calambres estomacales y diarrea.