Cómo eliminar la barriga cervecera mediante ejercicio y cómo fortalecer los músculos del brazo

Una forma eficaz y rentable de deshacerse de la barriga cervecera y desarrollar los músculos abdominales es hacer abdominales. Sin embargo, puedes probar con abdominales multiángulo, es decir: normales. Los abdominales consisten en sentarse directamente, pero puedes recostarte a la mitad del ejercicio y pedalear así para obtener mejores resultados.

Cuando se trata de entrenar los músculos del brazo, creo que las flexiones son más adecuadas para ti, porque así es como yo practico. Del mismo modo, debes probar diferentes ángulos. Las flexiones normales se hacen en plano. suelo, pero el mejor efecto es Use algo para sostener los pies, como poner los pies en una silla, poner los pies en una cama, etc.