¿Qué debo comer para reponer sangre?
¿Quién necesita sangre?
1. Personas con pérdida aguda de sangre, como donación voluntaria de sangre, pérdida traumática de sangre, cirugía, etc. , porque la pérdida de sangre requiere nutrición sanguínea.
2. Las niñas y mujeres de otras edades que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo, debido a sus propios fenómenos fisiológicos, muchas veces deben reponer sangre y nutrirla para beneficiar su salud.
3. Los niños, se encuentran en el periodo máximo de desarrollo del cerebro y de los órganos y tejidos del cuerpo, y su demanda de oxígeno y diversos nutrientes también necesitan sangre para transportarlos.
¿Qué se puede comer para reponer sangre?
1. Sopa Guangfu "Sopa de gelatina de piel de burro, dátil y pollo con huesos negros": pollo con huesos negros, gelatina de piel de burro, poligonatum japonica, fruta de gorgona, longan, azufaifa, baya de goji y mora.
Pollo de huesos negros: Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": El pollo de huesos negros es rico en esencia de agua y madera, por lo que se utiliza para enfermedades del hígado, riñones y sangre. Además de los cólicos en el pecho, las muñecas y el abdomen, es beneficioso para las mujeres embarazadas. También trata la debilidad posparto y el flujo vaginal.
Gelatina de piel de burro: "Materia Médica China": "Meridiano de hígado, pulmón, riñón. Nutre la sangre y detiene el sangrado, nutre el yin e hidrata la sequedad. Se utiliza principalmente para el síndrome de deficiencia sanguínea, hemoptisis por hasta agotamiento, hematemesis, hematoquecia, diarrea con sangre, sangrado durante el embarazo y metrorragia, insomnio debido a deficiencia de yin, tos seca debido a deficiencia pulmonar y convulsiones debido a deficiencia de viento”.
Azufaifa: La azufaifa tiene. los efectos de proteger el hígado, fortalecer el bazo, reducir el colesterol, aumentar los glóbulos blancos y antialérgico. Debido a que la azufaifa contiene triterpenoides, puede inhibir la actividad del virus de la hepatitis. Además, la azufaifa también puede mejorar la función fagocítica del sistema fagocítico mononuclear del cuerpo, proteger el hígado y mejorar la inmunidad. Además, algunos pacientes con enfermedad hepática crónica tienen niveles relativamente bajos de proteínas en sus cuerpos. Los dátiles rojos son ricos en aminoácidos, que favorecen la síntesis de proteínas, pueden prevenir los síntomas de niveles bajos de proteínas y lograr el propósito de fortalecer el bazo y nutrir el. hígado.
Morera: Medicina china: meridiano del hígado y riñón. Nutre el yin y la sangre, produce líquido corporal y humedece los intestinos. Indicaciones: mareos, dolor de espalda, tinnitus, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, insomnio y ensoñaciones causadas por insuficiencia hepática y renal, deficiencia de sangre y deficiencia de esencias, sequedad de los intestinos y estreñimiento. El "Compendio de Materia Médica" registra que "la morera puede nutrir los cinco órganos internos, beneficiar las articulaciones, activar la circulación sanguínea y calmar los nervios, mejorar la vista y el cabello negro". "
2. Codonopsis pilosula y dátiles rojos: utilice 15 gramos de Codonopsis pilosula y 15 dátiles rojos cada vez, y utilice decocción en lugar de té.
3. Dátiles rojos maltosa: 60 gramos de maltosa, 20 piezas cada vez Dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine antes de comer.
4. Wolfberry, dátiles rojos y huevos: use 20 gramos de wolfberry, 8 dátiles rojos y dos huevos cada uno. tiempo, quitar las cáscaras y cocinar un rato antes de comer. Sopa de huevo
5. Gachas inmortales: 20 gramos de Polygonum multiflorum y wolfberry, 60 gramos de arroz japonica, 15 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno para cocinar las gachas. Los pacientes con anemia grave pueden tomar tabletas de sustancia sulfato, 3 veces al día, 0,3 gramos cada vez, después de las comidas, que contienen vitamina C, 0,2 gramos cada vez, tomadas de forma continua durante 2. a 3 meses, el efecto es bastante bueno.
Calabaza Contiene proteínas, caroteno, vitaminas, 8 aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro y fósforo. " y "zinc". El "cobalto" es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para producir hemoglobina, que es una buena sangre. complementar la materia prima Por lo tanto, Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, elogió una vez "la calabaza como un buen producto para complementar la sangre".
Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y una variedad de aminoácidos. Los estudios farmacológicos han demostrado que algunos ingredientes de la azufaifa pueden regular el metabolismo del cuerpo, promover la rápida formación de nuevas células, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, suavizando así la piel. , delicada y rica.
La caña de azúcar es una de las frutas favoritas del invierno. Contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, zinc, etc. El contenido es particularmente alto, alcanzando los 9 mg por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas. Por lo tanto, la caña de azúcar se conoce como la "fruta que tonifica la sangre". y la sangre y fortalece los huesos y los músculos. Las uvas contienen una gran cantidad de glucosa, que es buena para nutrir la sangre. Tiene un efecto nutricional sobre el músculo cardíaco debido a su contenido relativamente alto de calcio, fósforo y hierro. Variedad de vitaminas y aminoácidos, es un buen tónico para los ancianos, las mujeres y las personas con anemia, y tiene un buen efecto tónico sobre la anemia y la fatiga.
Cuatro tipos de frutos secos tienen la mejor sangre. efectos enriquecedores.
Carne de longan
El contenido de hierro en la carne de longan es de aproximadamente 3,9 mg por 100 gramos. Las frutas también son ricas en hierro y se pueden utilizar para el tratamiento de la anemia. Generalmente se preparan en sopas. , es recomendable cocinar gachas. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.
Ramas de morera
Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos, con un contenido de hierro de 42,5 mg por 100 g. Son dignas del título de "sangre". "Fruta tonificante" entre las frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.
Dátiles negros
Los dátiles secos más respetados son los dátiles negros y los dátiles confitados. Su contenido de hierro está entre 3,7 y 3,9 mg por 65.438+000 g, lo que puede considerarse un buen suplemento sanguíneo. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro, lo que permite al cuerpo absorber el doble de hierro con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no favorece la digestión. No conviene comer más todos los días. Es mejor preparar sopa y papilla.
Pasas moradas
Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre. Después de las uvas pasas, el contenido de hierro por 100 g es de 9,1 mg. Además, durante el proceso de secado, la piel de la uva se conserva al máximo (el contenido nutricional de la piel de la uva es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como como hierro, zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.
La sopa 7 es nutritiva e hidratante.
1. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
La Tremella fuciformis también es conocida como el “nido del pájaro del pobre”. Aunque los nidos de pájaros están hechos de tela, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos, por eso se les llama el nido de pájaro del pobre. Si el nido del pájaro es demasiado tónico, es fácil que el calor interno del hongo Tremella tenga el efecto hidratante, refrescante y tónico. El calor interno causado por la sequedad y el calor es perjudicial para el cuerpo humano. Es más eficaz eliminar el calor y humedecer la sequedad comiendo el hongo Tremella. Prepare sopa con hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar tus senos, hacer que tu rostro se ponga blanco y sonrosado y que tu cuerpo sea liviano y delgado.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que enriquecen la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepare sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberlo todos los meses. Un pequeño recordatorio: aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Simplemente ponga siete u ocho rodajas a la vez (si tiene el estómago frío, puede poner dos rodajas de ginseng rojo).
3. Costillas con Angelica sinensis y dátiles rojos
Cuando cambian las estaciones, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor… Puedes utilizar 1 costilla, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 trozos de Angelica sinensis. Lave las costillas de cerdo y póngalas en una cazuela. Agregue la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica o algunas cebollas verdes y rodajas de jengibre. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas de cerdo estén crujientes. Agregue sal. y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
4. Avena nutritiva para la sangre
Primero remoja las nueces, los dátiles rojos y el longan, lava la avena, viértela en la arrocera, añade agua y ¡cocínala! Recuerda consultar la hora. La papilla está hirviendo. Vaya al puesto de papilla, agregue un poco de azúcar moreno y cocine nuevamente.
5. Decocción de Shuanghong Buxue
500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Una vez preparados todos, ponlos en una olla y cocínalos juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
6. Sopa de Papaya y Tremella
Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca, lleva a ebullición los dátiles rojos, apaga el fuego y cocina. durante media hora, luego agrega el azúcar de roca y la papaya a hervir y sirve inmediatamente.
7. Sopa de soja, pera blanca y codillo de cerdo.
Beber regularmente sopa de flores de pera es muy bueno para las mujeres. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera blanca puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca y reducir la presión arterial.
1 pera Sidney, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal Lavar las manitas de cerdo con agua para quitarles el olor y cortarlas en trozos añadir la pera Sidney pelada y cortada en dados, la soja. y un trozo de jengibre, agrega Hervir suficiente agua, sigue hirviendo a fuego alto por 15 minutos, luego reduce a fuego lento y cocina por 1 hora, la sopa estará lista. Sazonar con sal al gusto personal antes de beber.
¿Qué debo comer para reponer sangre después del parto?
1. Debes comer más y con frecuencia alimentos que puedan reponer la sangre.
2. Consumir alimentos más nutritivos como proteínas de alta calidad ricas en "materias primas hematopoyéticas" y oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12.
3. Debes comer algunos alimentos que puedan reponer el qi, los riñones y el bazo.
4. El contenido de hierro de las verduras es bajo y se absorbe mal, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico, que interviene en la producción de hemoglobina. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia macrocítica y anemia mixta. Por tanto, también deberíamos comer más verduras.
5. Los productos sanguíneos deben consumirse con regularidad, como la combinación Zhiyuan Kangxue, que combina qi y sangre, reposición de sangre y reposición de sangre desde la raíz. Puede obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. aptitud física y embellecer la piel conducente a la reposición de sangre a largo plazo. Tanto el Qi como la sangre se reponen, fortaleciendo los cimientos y nutriendo la vitalidad.
¿A qué debemos prestar atención a la hora de reponer sangre?
1. El lactato ferroso, el fumarato ferroso y el gluconato ferroso son las mejores preparaciones de hierro oral, porque el hierro se absorbe en forma de hierro ferroso (hierro ferroso) y en forma de hierro ferroso (hierro férrico). ) forma. Un producto de suplemento de hierro adecuado son las tabletas Body Heng Jian Iron Edge. Las variedades de la medicina tradicional china que mejoran la sangre incluyen K de Corazones, Pu Xue y Nunyuan.
2. La suplementación con hierro para la anemia debe respetar el principio de "pequeñas cantidades y a largo plazo". Siga estrictamente las instrucciones del médico al tomar medicamentos y no aumente la dosis sin autorización para evitar la intoxicación por hierro; nunca tome una dosis grande a la vez, de lo contrario puede provocar fácilmente una intoxicación aguda por hierro. Los síntomas de la intoxicación por hierro incluyen mareos, náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal, shock, etc. En casos graves puede provocar coma, convulsiones, etc. , o incluso la muerte.
3. Al tomar comprimidos de hierro por vía oral, se debe colocar el medicamento en la lengua y enjuagar directamente con agua. No mastique medicamentos para evitar manchar sus dientes y afectar su apariencia.
4. Los medicamentos deben tomarse después de las comidas y evitar tomarlos con el estómago vacío para reducir las náuseas y los vómitos causados por la irritación del tracto gastrointestinal por el medicamento. Tome vitamina C o jugo de frutas al mismo tiempo, ya que el ambiente ácido facilita la absorción del hierro.
5. Los alimentos que contienen calcio (como el tofu) y los alimentos ricos en fosfato (como la leche) pueden formar complejos con el hierro para formar precipitaciones y deben evitarse.
6. No beba té o café fuerte mientras toma tabletas de hierro por vía oral, porque el té y el café contienen una gran cantidad de ácido tánico, que puede formar precipitados de hierro insolubles con el hierro, dificultando así la absorción del hierro. Las sustancias alcalinas como la leche también pueden afectar la absorción de hierro y deben evitarse o consumirse lo menos posible. La leche (especialmente la leche) contiene la menor cantidad de hierro y no debe consumirse en grandes cantidades, de lo contrario reducirá el contenido de hierro existente en el tracto gastrointestinal.
7. Preste atención a los efectos adversos de los fármacos sobre la absorción del hierro: los antibióticos de tetraciclina pueden formar complejos insolubles con el hierro, lo que no favorece la absorción. Por lo tanto, se deben evitar aplicaciones simultáneas siempre que sea posible. Si se deben utilizar ambos, el intervalo debe ser superior a 3 horas.
8. Reforzar el cuidado dietético. Una dieta correcta y razonable puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. El tratamiento dietético por sí solo es ineficaz para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro, pero puede utilizarse como tratamiento auxiliar para prevenir la recurrencia. Es necesario corregir los malos hábitos del eclipse parcial, la quisquillosidad a la hora de comer y la anorexia, adoptar una amplia gama de recetas y comer más alimentos ricos en hierro y nutrientes, como carne, huevos, pescado, diversos mariscos (como algas, algas), hígado animal, sangre, trigo sarraceno, batata y otros cereales integrales, productos de soja, setas, hongos negros y diversas frutas y verduras frescas.
9. Después de tomarlo durante unos meses, si los síntomas clínicos mejoran y la hemoglobina es normal, no se puede suspender el medicamento inmediatamente. Se debe tomar durante otros 3-6 meses bajo la supervisión de un médico. médico para reponer el hierro almacenado en el cuerpo y prevenir la recaída de la anemia.
10. Durante el tratamiento con hierro oral, el hierro reacciona con el sulfuro de hidrógeno en el intestino grueso para formar sulfuro de hierro, lo que hace que las heces se vuelvan marrones y negras, lo que es similar a una hemorragia gastrointestinal. nervioso por esto. Una vez que deje de tomar hierro, volverá a la normalidad.