La cerveza ejercita los músculos abdominales
Todo aquel que hace ejercicio debe saber que a la cerveza también se le llama pan líquido. Si bebe demasiado, su estómago se hinchará, lo que facilitará el aumento de peso y será más difícil ejercitar los músculos abdominales. Las personas que generalmente están en buena forma no sólo hacen ejercicio adecuadamente sino que también comen regularmente. Cosas como la cerveza son básicamente intocables.
Fumar no tiene ningún impacto directo durante un ciclo fitness. Sin embargo, no fume durante el ejercicio o inmediatamente después del ejercicio. En este momento hay mucha actividad pulmonar y la circulación sanguínea es más rápida. Fumar causará mucho más daño de lo habitual a varios órganos del cuerpo y también afectará sutilmente a sus resultados de fitness. Está bien fumar un cigarrillo. No te excedas. Simplemente espera hasta que te enfríes después de hacer ejercicio y estarás bien.