¡Come comida deliciosa y vive una vida feliz! ¿Cómo organizar adecuadamente tu dieta durante la Fiesta de la Primavera?
¡Come comida deliciosa y vive una vida feliz! ¿Cómo organizar adecuadamente tu dieta durante la Fiesta de la Primavera?
Come razonablemente y no seas codicioso
Porque durante el Año Nuevo, la mesa navideña de casi todas las familias se llena con una gran cantidad de pescado y carne grandes y otras cosas, junto con el virtud del respeto a los ancianos, las generaciones futuras. Si sigues recogiendo comida para los ancianos, las generaciones mayores comerán demasiado si no prestan atención. Por eso, los amigos mayores deben recordar prestar especial atención y evitar comer demasiados platos de carne grasosos. Se recomienda comer algunas verduras en cada comida. Intente comer comida vegetariana para la cena y no coma en exceso. Además, no beba demasiado durante el Año Nuevo. Es mejor no beber licores fuertes, cerveza, vino de frutas ni licores con bajo contenido de alcohol. Y no más de una vez al día. Cuando se reúna con familiares y amigos, recuerde no pelear ni beber demasiado.
Dieta equilibrada y nutrición equilibrada
Asegúrese de mantener la ingesta de alimentos básicos todos los días durante la Fiesta de la Primavera. Preste atención a la distribución. de cereales gruesos y finos en los alimentos básicos. Se recomienda comer más maíz, avena y mijo. Debido a la ingesta excesiva de alimentos nutritivos durante el Año Nuevo, es fácil provocar desequilibrios nutricionales y muchos problemas de salud. Preste atención a aumentar la ingesta de verduras y frutas. No coma tomates, naranjas, espinos, etc. en ayunas, ni beba bebidas frías. Está prohibido beber o beber menos cerveza y bebidas de frutas cuando se comen mariscos. Recuerde no comer frutas, beber té fuerte ni beber refrescos inmediatamente después de las comidas. Es necesario saber beber con moderación. Se recomienda beber vino y recordar no beber con el estómago vacío. No se deben consumir demasiadas bebidas frías y cosas frías. Las personas mayores deben mantener una dieta determinada y llevar una dieta equilibrada, principalmente vegetariana.
Presta atención a la higiene y la dieta
No comas alimentos a medio cocer, ya que los parásitos y otros alimentos pueden causar fácilmente bacterias debido a la impenetrabilidad del calor; dañar el cuerpo humano. Al comer estofado, la carne y otros artículos deben cocinarse bien antes de comerlos para evitar infecciones por parásitos o envenenamiento bacteriano. Los palillos utilizados para sostener los artículos crudos y cocidos deben separarse para evitar la contaminación cruzada de los artículos. Coma menos comida caliente después de pasar la noche y es mejor que los niños no coman alimentos cocidos o las sobras de las comidas deben calentarse bien antes de comer para evitar intoxicaciones.