Cuando estaba amamantando, salía a comer, pero cuando volví, no tenía leche. ¿Qué alimentos no debe comer una madre que amamanta?

Cada madre que acaba de dar a luz, después de pasar por las dificultades de diez meses de embarazo, pensó que el posparto sería fácil, pero sólo después de "descargarse" realmente se dio cuenta de que los "difíciles vida" Poco a poco, la cuestión de la lactancia materna por sí sola te atará. No hace falta decir que perseguir la leche también es un proceso largo.

Después de ser madre por un tiempo, experimentó algo molesto. Al principio, su leche materna era suficiente para su bebé, pero después de salir a comer con sus amigas, llegó a casa y se dio cuenta. que su suministro de leche no era suficiente. Sólo entonces Hangran se dio cuenta de que probablemente bebía demasiado té que le proporcionaban la tienda durante el período de comida. Más tarde, revisé en línea y descubrí que el té que se ofrecía en el restaurante se llamaba té de cebada y tiene el efecto de reducir la lactancia. Ligeramente arrepentido.

Para las madres que aún están amamantando, por el bien de la salud de sus bebés, algunos alimentos, aunque deliciosos, deben tolerarse por un tiempo. Las madres deben comer los siguientes alimentos durante la lactancia: O es. mejor tocar menos. Alimentos picantes y cafeína

Se deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes, ya que pueden provocar diarrea o hinchazón en los bebés. Porque estos ingredientes cambiarán el sabor y la acidez de la leche después de ser digeridos y absorbidos por el tracto digestivo de la madre. Alimentos que sólo contienen calorías

Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, para sustituir una dieta saludable. Debido a que estos alimentos generalmente contienen altas calorías pero carecen de vitamina A, solo pueden proporcionar energía a corto plazo, lo que tiene un gran impacto en la calidad de la leche materna. Además, la comida frita no se puede digerir ni absorber, y la capacidad de absorción es pobre para las madres que acaban de dar a luz. No es bueno que la madre se recupere rápidamente después de comerla. Alimentos que contienen irritantes

Dado que el consumo de alimentos que contienen irritantes durante la lactancia entrarán al cuerpo del bebé desde la leche, afectando su salud física y mental. Sin embargo, puede estar bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como pimienta, vinagre agrio, etc. Chocolate

Porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche y se acumulará en la reacción del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso central y el sistema cardiovascular, debilitar los músculos, aumentar la cantidad de orina y provocar mala digestión y calidad del sueño inestable en los bebés. Si una madre come más chocolate, su apetito se verá afectado y el cuerpo ganará peso. Pescado, carne y otros alimentos encurtidos

Generalmente, los adultos consumen entre 4,5 y 9 gramos de sal al día. Según los hábitos diarios, no es necesario evitar la sal ni comer demasiado salado. Si la madre ingiere demasiada sal, aumentará la presión sobre la función renal, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la frecuencia cardíaca. Comer demasiado glutamato monosódico

Tomar glutamato monosódico tiene un impacto grave en el crecimiento y desarrollo del bebé, especialmente en bebés menores de 12 semanas. Puede causar efectos adversos como disminución del coeficiente intelectual, retraso en el crecimiento, desarrollo del lenguaje y. Otros efectos adversos en el bebé. Es mejor no comer alimentos vegetarianos durante la lactancia. No sea codicioso por comidas frescas y coma alimentos vegetarianos. Drogas y etanol

Después de que las drogas y el etanol ingresan a la sangre, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche. Por tanto, conviene prestar atención a las contraindicaciones de las drogas y evitar el consumo de alcohol. Frutas no comestibles

Frutas frescas: la mayoría de las frutas del verano son alimentos refrescantes, como el melón, el melón, la pera, el kiwi, el mango verde y el pomelo rojo. Si una madre lactante ingiere demasiados alimentos fríos como el melón, es muy fácil provocar diarrea en el bebé. También hay frutas como naranjas, pomelos y mandarinas que contienen vitamina C, pero estas frutas son irritantes y pueden causar náuseas, diarrea, sarpullido, secreción nasal y otros síntomas en los bebés.

Beber frutas con hielo: Especialmente en verano, a muchas personas les gusta guardar las frutas en el frigorífico y beberlas heladas antes de sacarlas. Esto es un tabú para las madres que amamantan. No solo porque las madres son propensas a tener diarrea, también es fácil causar diarrea en los bebés. La mejor manera es sacar las frutas del refrigerador y dejarlas reposar a temperatura ambiente durante media hora antes de comer. Verduras no comestibles

Las verduras son ricas en vitaminas y también pueden favorecer la digestión. Son muy adecuadas para comer durante la lactancia, pero no todas las verduras son aptas para el consumo de las madres que amamantan. Por ejemplo, amaranto, agua de malta, ginseng silvestre, etc., las madres durante la lactancia necesitan comer menos, porque estas frutas y verduras inhibirán la secreción de leche.

Trate de evitar o evitar comer verduras y frutas picantes y carnívoras, como ajo, hinojo, etc. Es fácil que estos alimentos provoquen calor interno, lo que hace que el cuerpo de la madre obtenga fácilmente calor interno, afectando así al bebé. Además, no puede comer verduras crudas o frías, lo que provocará diarrea en su bebé. Las verduras deben calentarse y hervirse antes de poder comerlas.

Durante la lactancia, coma la menor cantidad o la menor cantidad posible de verduras y frutas comunes que reducen la lactancia, como amaranto, granos de pimienta, judías largas, setas, judías verdes, raíz de loto, hongo negro, brotes de bambú, etc. Para las madres que amamantan, estos pueden afectar fácilmente el metabolismo normal de la leche, lo que afectará la alimentación del bebé y puede afectar la salud del bebé debido a la falta de leche. Pero en la mayoría de los casos, es bueno que la madre coma más verduras durante la lactancia, lo que puede favorecer la digestión y mantener una dieta saludable.