¿Qué tipo de papilla puede embellecer a las personas y tener buenos efectos de belleza?

Las gachas de avena son un alimento principal que todos conocemos y amamos, sobre todo aparece con mayor frecuencia en el desayuno. En términos generales, las gachas de avena se pueden dividir en dos categorías: gachas comunes y gachas de colores. La papilla común se refiere a la papilla cocinada solo con arroz o fideos. La papilla de colores se basa en los ingredientes de la papilla común y luego agrega una variedad de ingredientes diferentes. Hay muchas variedades de papilla, con sabores tanto salados como dulces. Tomemos como ejemplo las gachas saladas al estilo cantonés. Las más comunes incluyen gachas de filete de pescado, vieiras y gachas de pollo desmenuzadas, gachas de cerdo desmenuzadas, etc.

La papilla medicinal terapéutica es una característica de la papilla alimentaria de nuestro país. Parte del concepto de que la medicina y los alimentos tienen el mismo origen y pueden utilizarse juntos, según la teoría de la nutrición tradicional, utiliza principalmente varios. alimentos terapéuticos que preservan la salud, o apropiados Un tipo de papilla que se cocina y procesa con la medicina tradicional china y tiene los correspondientes efectos terapéuticos para preservar la salud. También es un componente de la dieta medicinal. Actualmente, varias papillas que preservan la salud, papillas de belleza, y las papillas ligeras para adelgazar están surgiendo sin cesar, y cada una tiene sus propios admiradores. A continuación se muestra una breve introducción a varios tipos de papilla, esperando que sea útil para la elección de todos.

1. Gachas de pulpa dulce

Lavar 50 gramos de arroz y cocinar las gachas con 500 gramos de leche de soja fresca. Se puede tomar caliente en el desayuno y en la cena.

La soja puede ampliar el abdomen y reponer el qi, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja tiene un valor nutricional más rico y es fácil de digerir y absorber.

Además de su efecto emoliente, esta papilla también es eficaz para tratar la tos crónica, el estreñimiento y otros síntomas debidos a la debilidad física.

2. Gachas de frijol mungo

Tomar 100 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica, agregar agua y cocinar juntos para hacer papilla, y comer según la cantidad.

Los frijoles mungos son de sabor dulce y de naturaleza fría, viajan a través de los doce meridianos y tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor, y son diuréticos e hidratantes. El arroz japónica es fresco por naturaleza, nutre el bazo y el estómago y, combinado con frijoles mungo, tiene el efecto de desintoxicar, diluir el agua e hidratar la piel. Los frijoles mungo también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, lo que es muy beneficioso para las personas de mediana edad y ancianas con niveles elevados de lípidos en sangre.

3. Gachas de boniato

Lava 100 gramos de boniato y córtalo en trozos pequeños, cocínalo con 150 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer una papilla para el desayuno. y cena.

La batata es una buena verdura que la gente suele comer. "Compendio Suplementos" registra que las batatas pueden "tonificar el medio, armonizar la sangre y engordar los cinco órganos internos". La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Puede transformar el agua y los granos en qi y sangre, nutrir e hidratar la piel del rostro y hacer que las personas estén radiantes. Esta papilla tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, armonizar el qi y la sangre y lograr el efecto de hidratar la piel y complacerla.

4. Gachas de zanahoria

Lava 100 gramos de zanahorias y córtalas en cubos pequeños, cocínalas junto con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla y cómela en ayunas. la mañana y la tarde.

El caroteno se conoce como “pequeño ginseng”. La investigación médica moderna ha confirmado que las zanahorias son ricas en nutrientes, además de vitaminas B1 y B2, también contienen caroteno, que puede convertirse rápidamente en vitamina A en el cuerpo humano, que puede lubricar la piel y prevenir su envejecimiento. El consumo regular puede reducir la caspa y promover el crecimiento del cabello. Esta papilla es más eficaz para prevenir la sequedad y el envejecimiento de la piel del rostro, y también es adecuada para personas mayores que sufren pérdida de apetito o indigestión.

5. Gachas de avena

Cocina 50 gramos de trigo al vapor con la cantidad adecuada de agua para hacer gachas. Disponible para desayuno y cena.

La avena también se llama trigo oleaginoso y avena desnuda. Es de naturaleza y sabor dulce y suave. Es un alimento rico en proteínas y tiene un alto valor nutricional para tonificar la carencia y fortalecer el bazo. El consumo regular de esta papilla tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la inhibición de la formación de manchas de la edad.

6. Gachas dulces

Cocinar 50 gramos de arroz japónica con agua. Cuando esté cocido añadir 20 gramos de mantequilla y 5 gramos de miel y cocinar brevemente. Desayuno y cena.

El ghee es un excelente tónico, y el ghee de Aries es el mejor. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Beneficiarse de la fatiga, hidratar la piel, hidratar los órganos internos y armonizar los vasos sanguíneos". La pérdida de peso y la piel marchita causada por la disfunción de los órganos internos son síntomas de deficiencia de líquidos y sangre. La deficiencia de Yin provocará fatiga y fiebre, y el calor provocará un mayor consumo. Si el líquido corporal desaparece, el cabello se romperá y la piel se marchitará. El ghee mezclado con miel puede hidratar la piel y darle volumen, y también es adecuado para calmar la sed, la deficiencia de yin y la fiebre.

7. Gachas de lomo

Coger 50g de lomo, lavar y cortar en trozos pequeños, sofreír con un poco de aceite y cocer con 50g de arroz japónica y la cantidad adecuada de agua para hacer una papilla. , añadir un poco de sal Sazonar y consumir en ayunas por la mañana y por la noche.

La carne de cerdo nutre los riñones, repone el jugo del estómago, nutre el yin del hígado, hidrata la piel, facilita la defecación, alivia la sed y provoca diarrea. El lomo de cerdo se caracteriza por su color blanco y superficie tierna, y es rico en vitamina C, B1, B2 y otros nutrientes que tienen efectos embellecedores. Esta papilla no solo la comen las personas débiles y de complexión infeliz, sino que también las personas sanas suelen beber esta papilla, que tiene el efecto antiarrugas y elimina las arrugas.

8. Gachas de Rehmannia glutinosa

Tomar 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, envolverlas en una gasa y hervir en la cantidad adecuada de agua durante 20 minutos. Sacar la bolsa de gasa y añadir. 50 gramos de arroz japónica y cocinarlo en papilla, agregar un poco de azúcar de roca Hervir y servir. El consumo regular de esta papilla puede reponer el qi medio, fortalecer los músculos y huesos, desbloquear los vasos sanguíneos, reponer la esencia y el qi y armonizar los cinco órganos internos. Tiene los efectos de aclarar el cuerpo y embellecer el rostro, mejorar los oídos y la vista, y. Es adecuado para personas con músculos demacrados.

9. Gachas de azufaifa y longan

Cortar 15 gramos de azufaifa y 15 gramos de carne de longan en trozos pequeños, ponerlos en la olla con 50 gramos de arroz japónica y agregar. una cantidad adecuada de agua y cocine en papilla. Agregue 5 gramos de azúcar moreno, mezcle bien y tómelo para la cena. Los dos medicamentos se combinan en papilla. El consumo prolongado puede reducir las arrugas y suavizar la piel. También es adecuado para la clorosis, palpitaciones, olvidos e insomnio causados ​​por pensar demasiado, forzar el corazón y el bazo y el consumo secreto de sangre yin. El consumo regular por parte de las personas mayores es beneficioso para la salud y la longevidad.

10. Gachas de nueces

Coger 5 nueces, machacar ligeramente las semillas, cocerlas con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla, añadir un poco de azúcar moreno, mezclar bien y comer. con el estómago vacío por la mañana y por la noche. Al nutrir los huesos, nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, esta papilla puede reponer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, hidratar la piel, tonificar el cuerpo y tener barba y cabello negros. El consumo regular de esta papilla no sólo tiene el efecto de hidratar la piel, sino que también tiene la capacidad de expulsar cálculos. Sin embargo, no es adecuada para personas con heces blandas.

11. Gachas de cinco colores para la belleza y la belleza

Tome frijoles rojos, frijoles mungos, soja y frijoles negros en una proporción de 1:1:1:1 según sea necesario. , lavarlos y remojarlos enteros en agua. Por la noche, lavar el arroz blanco y dejarlo en remojo durante media hora. Lavar y reservar una cantidad adecuada de maní y dátiles rojos. Coloque los cuatro frijoles remojados y otros ingredientes en la olla junto con los ingredientes anteriores, agregue suficiente agua, la proporción de agua a arroz es de aproximadamente 1:10 (me gusta uno más espeso 1:8). Cocine a fuego lento en una olla a presión y agregue sal o azúcar según el gusto personal. Los cacahuetes y los dátiles rojos reponen el qi y la sangre, lo que es bueno para las mujeres. También puedes añadir ñame, baya de goji, maíz y otros ingredientes adecuados para hacer gachas según tus preferencias personales. Esta papilla logra el propósito de salud y belleza regulando los órganos internos. Los cinco colores son beneficiosos para los cinco órganos internos, el rojo es beneficioso para el corazón, el verde es beneficioso para el hígado, el blanco es beneficioso para los pulmones y el negro es beneficioso. para los riñones y el amarillo es beneficioso para el bazo. Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, retrasar el envejecimiento, eliminar el color amarillento y blanquear la piel, así que sigue comiéndola.

Beber gachas de avena todos los días tiene muchos beneficios. Los amigos a quienes les gusta beber gachas deben recordar beber gachas con moderación y no comer demasiadas por persona.

1. No tomar siempre papilla en las tres comidas

Este error lo suelen cometer las personas mayores. De hecho, es beneficioso beber papilla con moderación, pero no se puede beber todo el tiempo. Las gachas de avena son un alimento líquido y nutricionalmente inferiores al arroz del mismo volumen. Además, las gachas "no están llenas". Me siento lleno cuando las como, pero pronto vuelvo a tener hambre. Con el tiempo, las personas mayores sufrirán desnutrición debido a una ingesta insuficiente de energía y nutrientes. Por lo tanto, también conviene prestar atención a una nutrición equilibrada al beber papilla. Cocine la papilla más espesa, agregue carne y verduras o coma bocadillos entre comidas para reponer energía.

2． No es aconsejable la papilla helada

La papilla helada es un alimento muy vendido en verano, pero no es apta para personas mayores y niños con constitución fría y débil. Beber demasiada papilla helada no solo bloqueará los poros del sudor del cuerpo, dificultando la excreción de desechos metabólicos, sino que también puede afectar la función gastrointestinal.

3． Los diabéticos deben beber gachas con moderación.

Los pacientes con diabetes generalmente tienen más probabilidades de tener hambre y las gachas se digieren rápidamente, por lo que es fácil para las personas comerlas rápidamente y luego querer comerlas nuevamente; El cuerpo también lo absorbe fácilmente a corto plazo, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente o fluctúe excesivamente. Los pacientes diabéticos deben beber gachas con moderación, un tazón pequeño a la vez.

4. Las personas con estómagos débiles deberían beber menos.

Mucha gente piensa que las gachas de avena nutren el estómago. Pero, en realidad, esta visión no es exhaustiva. Debido a que no es necesario masticar lentamente cuando se bebe papilla, no puede promover la secreción de glándulas salivales en la boca que pueden ayudar a la digestión y después de que la papilla con un alto contenido de agua ingresa al estómago, diluirá el ácido gástrico y acelerará la expansión; del estómago y ralentizar el movimiento gástrico. Esto también es perjudicial para la digestión. Por lo tanto, los pacientes con problemas estomacales no deben beber gachas todo el tiempo, sino elegir otros alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, y masticar lentamente para favorecer la digestión.

Espero que la información anterior sea útil para todos.