¿Qué alimentos son difíciles de digerir y qué alimentos pueden ayudar a la digestión?

Los alimentos de fácil digestión incluyen: frutas, verduras, tofu, gachas de frijol mungo, leche fresca, huevos variados, pescado, etc.

Alimentos ricos en grasas, fritos, horneados y fritos. Alimentos fritos que son difíciles de digerir. La mayoría de los alimentos fibrosos provienen de plantas, como el salvado, las pieles y semillas de frutas, la piel de los frijoles y el tejido grueso de las verduras. Alimentos que son propensos a producir gases, como los rábanos y los frijoles. , batatas, puerros, Los tendones y encías de algunos animales como las cebollas crudas, el ajo crudo y el apio no son fáciles de digerir