Escuché que comer apio con regularidad puede ayudarte a perder peso. ¿Puede el apio realmente ayudarte a perder peso?

Comer apio puede ayudarte a perder peso. Pero este efecto es mínimo. El componente principal del apio es la fibra. Después de comer apio en el estómago. La mayoría de las sustancias nutritivas son digeridas por nuestro intestino grueso, mientras que la fibra no se digiere y existe como algo que lava el revestimiento del intestino grueso. Este tipo de fibra eliminará algunos nutrientes y aceites de nuestro organismo cuando defequemos, logrando así el propósito de adelgazar.

Pero yo como apio. Debe haber un límite determinado en la ingesta diaria de cada persona. Además, la fibra del apio también tiene un cierto límite, lo que hace que este efecto sea casi insignificante. Y si hoy no comiste pescado grande, carne o alimentos con alto contenido de aceite. Entonces, si comes apio, no tendrá un gran efecto. Sólo cuando comes alimentos grasosos y luego comes un poco de apio tendrá cierto efecto.

Pero después de haber comido alimentos grasosos, no importa cómo la fibra del apio elimine la grasa. Siempre quedará algo en el cuerpo que te permita ganar peso. Esto significa que después de comer apio, sentirás que tu peso no ha cambiado. En cambio, subí de peso. De hecho, todo esto se debe a comer pescado y carne grandes. No causado por el apio.

Comer apio también tiene otros efectos. Por ejemplo, puede prevenir el cáncer y la deficiencia de Qi. Las niñas pueden comer más apio, lo que les resulta muy útil. Cada vegetal en la vida tiene su propia amplia gama de usos, por lo que cuando comemos, no solo debemos comer más vegetales vegetarianos, sino también más vegetales de otro tipo. No se puede simplemente comer carne sin comer platos vegetarianos. Comer menos carne y más verduras también es útil para perder peso. Finalmente, les deseo a todos éxito en perder peso.