¡Qué 3 frutas no saben dulces pero contienen mucha azúcar! Sin embargo, ¿muchas pequeñas hadas lo consideran una herramienta para perder peso?
1. Aguacate
Durante el período de pérdida de peso, muchas mujeres combinan el aguacate con otras verduras para preparar una ensalada de frutas con aguacate. Se cree que tomar aguacate durante el período de pérdida de peso tiene el efecto de promover la pérdida de peso y también puede complementar el cuerpo con una gran cantidad de energía. Los aguacates contienen muchos oligoelementos, especialmente calcio, magnesio, potasio, sodio, vitaminas, ácido oleico, proteínas y muchas pastillas de ácido fólico.
Pero el contenido en azúcar también es elevado, 100 gramos de aguacate contienen 7,4 gramos de azúcar. Además, los aguacates también contienen un alto contenido en grasas. Un aguacate equivale a las calorías de 150 gramos de carne de cerdo, lo que lo convierte en una fruta alimenticia rica en calorías. No sólo no tiene ningún efecto real de pérdida de peso, sino que comer demasiado seguirá provocando un rápido aumento de peso.
2. Durian
El sabor del durian no es particularmente dulce y tiene una fragancia especial. Sin embargo, este tipo de fruta contiene una gran cantidad de oligoelementos y es amada por muchas mujeres. que quieren perder peso. 2/3 de los ingredientes del durian son azúcar. 100 gramos de durian contienen 28,3 gramos de azúcar, que es una fruta alimenticia rica en azúcar y calorías. Además, 100 gramos de durián contienen 3,3 gramos de grasa humana. Si toma durián durante la pérdida de peso, sólo hará que aumente de peso.
3. Carne de coco
La carne de coco se refiere a la carne de coco, que es particularmente rica en azúcar, proteínas y otros ingredientes. Debido a que el sabor de la pulpa de coco es muy ligero, muchas personas que quieren perder peso creen que comer pulpa de coco no es fácil de dañar el cuerpo y perder peso. Esta opinión es definitivamente incorrecta. 100 gramos de pulpa de coco contienen 26,6 gramos de azúcar y 12,1 gramos de grasa. Tiene más calorías que el durian y no puede lograr completamente el efecto de perder peso.
4. Kiwi
El kiwi es un alimento rico en proteínas y rico en vitaminas, sobre todo contiene mucha vitamina C, y también contiene muchos carbohidratos, hierro, y zinc y otros minerales, que pueden llenar el cuerpo humano con una gran cantidad de energía cinética. Además, el sabor de la fruta del ginseng no es particularmente dulce, por lo que es muy popular entre quienes quieren perder peso y quienes padecen diabetes. Pero 100 gramos de kiwi contienen 21,2 gramos de azúcar, y un kiwi equivale a 10 terrones de azúcar. El azúcar que contiene es azúcar blanca, agua glucosada y glucosa, que el cuerpo absorbe fácilmente.