Lo que comas antes de comer una olla caliente no provocará calor interno.
Las verduras son ricas en vitaminas y clorofila, y en su mayoría son alimentos refrescantes. Usarlos como ingredientes para ollas calientes no solo puede eliminar la grasa, complementar la nutrición, sino también eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno. Por eso, a la hora de añadir ingredientes a la olla caliente, además de pescado y carne, no olvides añadir más verduras, como castañas de agua y rábanos. Eso sí, los expertos recuerdan que las verduras no se deben cocinar durante demasiado tiempo, de lo contrario no tendrán el efecto de "quemarse".
El condimento debe ser ligero.
El exceso de pimientos, ajos, cebollas y otras especias, o salsas como la salsa de té de arena y la salsa de chile, provocarán ciertos daños en la mucosa gástrica, especialmente en aquellos con tuberculosis, hemorroides, gastritis, doce personas con problemas intestinales. úlceras.
Por eso, a la hora de comer estofado, lo mejor es elegir algunos condimentos más ligeros, como salsa de soja, aceite de sésamo, etc., para evitar irritar el tracto gastrointestinal y evitar "enfadarse".
Poner algún alimento reductor del fuego.
Este tipo de alimentos incluyen tofu, loto blanco, jengibre, tomates, repollo, pepino, melón amargo y diversos hongos comestibles.
El tofu es un producto de soja que contiene yeso. Poner adecuadamente el tofu en una olla caliente no solo puede complementar varios oligoelementos, sino que también desempeña el papel del yeso para eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la inquietud y calmar la sed.
El loto blanco no sólo contiene una variedad de nutrientes, sino que también es una buena medicina para nutrir el cuerpo humano. La adición adecuada de loto blanco a una olla caliente puede ayudar a equilibrar la nutrición y la salud. Además, es mejor no fumar el corazón de semilla de loto, porque el corazón de semilla de loto tiene el efecto de limpiar el corazón y purgar el fuego.
El jengibre se puede utilizar como condimento y es resistente al frío. Puedes poner un poco de jengibre pelado en la olla caliente, porque la piel del jengibre está fría y tiene el efecto de disipar el fuego y el calor.
Comer más fruta después de las comidas.
En términos generales, puedes comer algo de fruta adecuadamente después de 30 a 40 minutos de comer estofado. La fruta es de naturaleza fresca y puede aliviar el calor, desintoxicar y aliviar el calor interno. Siempre que coma una o dos peras, plátanos y otras frutas después de las comidas, podrá prevenir eficazmente "enojarse".
Los expertos también recuerdan que no es necesario beber infusiones cuando estás enojado, porque las infusiones también son medicinas y beberlas indiscriminadamente afectará tu organismo.