¿Cuáles son los beneficios de beber sopa de semillas de chía y raíz de nuez en polvo para ganar peso?
El polvo de semillas de chía, nueces y raíz de loto es rico en fibra dietética. Esta sustancia puede estimular la mucosa intestinal. promueve la motilidad gastrointestinal y la fibra dietética es muy absorbente y puede aumentar el volumen de las heces después del consumo, lo que facilita su excreción. Por lo tanto, el consumo regular de semillas de chía tiene el efecto de laxante y previene el estreñimiento. 2. Belleza y belleza
El polvo de raíz de nuez de las semillas de chía tiene un sabor muy delicado y es rico en nutrientes. Contiene una gran cantidad de potasio, hierro, sodio, magnesio y otros oligoelementos. puede proporcionar nutrientes a la piel y fortalecer la resistencia de la piel y la producción de glóbulos rojos en la sangre, además, el ácido clorogénico, el ácido cafeico, la cetona de ciruela, la quercetina, el kaempferol, el tocoferol y otras sustancias contenidas en ella. Las semillas de chía tienen efectos antioxidantes. Se pueden eliminar eficazmente del cuerpo después del consumo y también pueden tener un efecto antioxidante en el cuerpo. Además, el ácido clorogénico, el ácido cafeico, la miricetina, la quercetina, el kaempferol, el tocoferol y otras sustancias contenidas en las semillas de chía tienen efectos antioxidantes. Después del consumo, pueden eliminar eficazmente los radicales libres dañinos del cuerpo y promover la reparación de las células dañadas. La reparación es muy beneficiosa para la salud de la piel y, por tanto, tiene un efecto embellecedor y de belleza. 3. Suplemento energético
El polvo de raíz de loto de nuez de kiwi es rico en nutrientes y contiene proteínas, fibra dietética, calcio, hierro, sodio, potasio y otros oligoelementos, así como carbohidratos. Comer polvo de raíz de loto puede reponerse rápidamente. la energía del cuerpo y promover el metabolismo Proporcionar motivación para el estudio y el trabajo. 4. Mejora la inmunidad
Las semillas de chía, las nueces y el polvo de raíz de loto son ricos en ácidos grasos insaturados. Después del consumo, pueden regular eficazmente los niveles de colesterol en el cuerpo, reducir la presión arterial alta y los niveles de presión arterial, y promover la salud. absorción de nutrientes y fortalecer las células del tejido. 2 La sopa de semillas de chía, nueces y almidón de raíz de loto engordará
Comer demasiado engordará.
Aunque las calorías totales del polvo de semillas de chía, nueces y raíz de loto no son altas, el polvo de semillas de chía, nueces y raíz de loto en sí no tiene ningún efecto de pérdida de peso, y si comes demasiado, ya que las calorías no pueden Si se consumen, la acumulación a largo plazo engordará. Además, las nueces en sí son alimentos ricos en calorías y ricas en grasas. Si come demasiadas nueces y agrega demasiada azúcar, fácilmente aumentará de peso después de comer. demasiado. 3. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de chía, nueces y polvo de raíz de loto?
¿Puedes comerlo, pero no en exceso?
El polvo de semillas de Moringa y raíz de nuez tiene un alto valor nutricional. Las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación, pero no en exceso, porque comer una gran cantidad de polvo de semillas de Moringa y raíz de nuez puede provocar indigestión y agravar el estreñimiento. Su nutrición es relativamente simple. Si come demasiadas semillas de Moringa y polvo de raíz de nuez, la ingesta de otros alimentos se reducirá relativamente, lo que no favorece la salud de las mujeres embarazadas ni el desarrollo del feto. El consumo diario no debe exceder los 30 gramos. 4. ¿Quién no debe comer semillas de chía, nueces y polvo de raíz de loto? 1. Malestar gastrointestinal
Las semillas de chía contienen una gran cantidad de fibra dietética, una cuarta parte de la cual es soluble en agua y tres cuartas partes son solubles en agua. insoluble Sí, la fibra dietética insoluble es una carga para las personas con función gastrointestinal débil, por lo que no se recomienda que las personas con problemas gastrointestinales graves coman semillas de chía, además, las nueces son ricas en grasas y las personas con dificultades digestivas y malestar gastrointestinal no deberían hacerlo; comerlos. Aunque no es apto para el consumo humano. Las personas con molestias gastrointestinales no deben comerlo. Aunque el polvo de raíz de loto es adecuado para personas con molestias gastrointestinales, no se recomiendan las nueces con semillas de chía añadidas. 2. Personas con alergias
El polvo de semillas de chía, nueces y raíz de loto contiene ingredientes alergénicos, como proteínas. A las personas alérgicas a las proteínas o que tienen alergias alimentarias no se les recomienda comer semillas de kiwi, nueces y raíz de loto. polvo para evitar desencadenar síntomas de alergia.