Un amigo me dijo que no debes comer fruta con el estómago vacío por la mañana. ¿Qué pasará si la comes?
Por lo general, no se recomienda comer alimentos fríos como frutas con el estómago vacío por la mañana, porque el estómago está relativamente vacío y débil por la mañana, por lo que es principalmente ligero y fácil de digerir. alimentos calientes.
Puedes comer algunas frutas después de las comidas.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cuando te levantas por la mañana, el Qi todavía está en la etapa de crecimiento y toda la "máquina" aún no ha comenzado a funcionar por completo. En este momento, el ser humano. La energía del cuerpo es escasa. Si comes alimentos crudos o fríos en este momento, primero te sentirás incómodo y luego no podrás digerirlos. Esto no es sorprendente porque la digestión de los alimentos requiere una variedad de enzimas, y la actividad biológica de estas enzimas debe rondar los 36 grados Celsius para funcionar. Si la comida está demasiado fría, por debajo de esta temperatura, las enzimas biológicas no funcionarán. Primero se debe calentar el cuerpo y la temperatura corporal aumentará antes de que pueda comenzar la digestión.
La temperatura corporal temprano en la mañana es la más baja del día. En el proceso de calentar los alimentos, el cuerpo debe trabajar horas extras. Si esto sucede todos los días, la función de los órganos digestivos se debilitará. , lo que puede conducir fácilmente a lo que la medicina china llama "deficiencia de Yang Qi" ".
Puedes comer más manzanas. Las manzanas son ricas en azúcar, ácidos, alcoholes aromáticos y sustancias pectínicas, y contienen vitaminas B, C, calcio, fósforo, potasio, hierro y otros nutrientes. Las manzanas contienen mucha azúcar. Por lo general, las personas tienen hambre por la mañana. Comer manzanas puede complementar el azúcar, por lo que comer manzanas con el estómago vacío no ayuda. Te hace sentir incómodo. No hay nada malo en comer manzanas con el estómago vacío.
Pero no comas plátanos con el estómago vacío. Generalmente es más seguro comer plátanos después de una comida o cuando no tienes hambre. Comer plátanos en ayunas no es bueno para la salud. Debido a que casi no hay alimentos digeribles en el estómago con el estómago vacío, y los plátanos contienen más magnesio, comer plátanos con el estómago vacío reducirá el magnesio en el cuerpo humano, destruirá el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre y tendrá un efecto inhibidor. Efecto sobre el sistema cardiovascular. Bueno para la salud.
Tampoco es bueno comer naranjas en ayunas. Se recomienda no comer naranjas en ayunas. Las naranjas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, como la fructosa y el ácido maslínico. Su consumo con el estómago vacío puede provocar una irritación adversa de la mucosa gástrica y provocar distensión abdominal.