¿Cuáles son los beneficios y efectos de comer fresas?

La fresa es conocida como la "Reina de las Frutas" debido a su rico valor nutricional. Es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina PP, vitamina B1, vitamina B2, pectina, fibra, ácido fólico, hierro, calcio, ácido elágico y antocianinas.

Efectos:

1. Protege la vista

Las fresas son ricas en caroteno y vitamina A, que pueden aliviar la ceguera nocturna, mantener la salud epitelial, mejorar la visión y Nutre el hígado. Favorece el crecimiento y el desarrollo.

2. Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.

Las fresas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión de los alimentos en el tracto gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y prevenir el acné. cáncer de intestino. ?

Datos ampliados

Lavar las fresas -

La mayoría de las fresas son relativamente seguras. La fresa en sí es una planta que da frutos rápidamente, tiene un ciclo corto y tiene pocas plagas de insectos. Además, las plántulas de fresa actualizadas son muy adaptables, tienen pocas plagas y básicamente no necesitan fumigar pesticidas. Además, el entorno de cultivo en el invernadero es relativamente limpio. Generalmente el suelo estará cubierto con una capa de film plástico. Incluso si hay insectos en el suelo, las fresas no pueden trepar. Por tanto, los consumidores no tienen que preocuparse.

Las fresas son difíciles de limpiar porque tienen un aspecto áspero y una piel fina que se rompe al lavarlas. Puedes lavarlo primero con agua del grifo y luego remojarlo en agua ligeramente salada durante dos o tres minutos. No retire los tallos al limpiar, de lo contrario la suciedad entrará fácilmente en las fresas.

Enciclopedia Baidu - Fresa

People's Daily Online - Ocho cosas que debes saber antes de comer fresas